Dom som vet säger ju att vår alltmer stillasittande livsstil har samma negativa inverkan på hälsan som att röka.I min Polar V800 kan jag se hur aktiv jag varit under en dag, samma funktion som i aktiv...
Det är inte alldeles enkelt det här med beröm, i vart fall inte för mig.Jag precis som de flesta andra tycker om att få beröm. Så fort det är någon utanför familjen som berömmer mig blir det svårt, va...
Ibland är det mycket man vill hinna med på en och samma dag. Idag var en sådan dag.Familjen och träningen har samma prioritet i mitt liv, ibland går träningen före och vice versa. Idag var mina huvudn...
För de inbitna tävlingslöparna är vintern tiden då det ska läggas en ny grund (grundträning) för nästa års tävlingssäsong. Jag har mina stora mål för våren klara och det gör grundträningen så mycket e...
Jag får ofta frågan om jag springer ute under vintern. Jag försöker springa ute året om, men jag springer även på löpband året om.När det är flera minusgrader och/eller snö springer jag all kvalitet/i...
Det var vad min nya Polar V800 sa när jag tryckte av gårdagens intervallpass. Klockan talar bla. om hur tufft passet varit samt hur lång den beräknade återhämtningstiden är. Det här är information som...
Det var verkligen Tjejmilen som flyttade in på Villa Brevik för en helg. Den där härliga stämningen som är ute på Gärdet under Tjejmilen kom med tjejerna som checkade in.Jag har haft en av mina roliga...
Det är vad Tjejmilens träningshelg på Villa Brevik kommer att bli.Nästan 90 tjejer ska tillsammans ha ett grymt kul och fullmatat dygn. Vi ska springa intervaller, träna styrka, yoga, relaxa, lyssna p...
Asics Stockholm marathon ingick redan i min plan för nästa år, men efter att ha läst om den satsning som görs på nordisk maratonlöpning i form av ett Nordiskt mästerskap, gör att det kommer vara ett a...
Tack för att du är du. Snällare människa tror jag inte finns! Jag har inte alltid varit glad i dig, som när du sa att jag inte fick åka barnensvasalopp sjuk! Desto mer tacksam för den "flyttfirma" och...
