Idag ska jag flyga till London för att springa en halvmara. Flyget går 11.10 så det är ju inte så tidigt men om man ska träna, äta frukost, packa det sista och sedan ta sig till Arlanda, ja då blir de...
I några dagar i alla fall, för i morgon bär det av till London!Vanorna är lite justerade tack vare att jag är heltidslöpare en månad till. Jag behöver inte trängas på gymmet med alla andra som vill tr...
Dagens långpass var inte särskilt hårt men att springa 2,5 timme kräver sin kvinna! Jag har ju haft förmånen att ha sällskap på alla mina tidigare långpass men idag var jag mol allena. Det kan vara sk...
På måndag bär det av hem till snön och kylan igen. Jag längtar verkligen inte hem. Visst saknar och längtar jag efter familj och vänner men i övrigt finns det inget som lockar hemma just nu. Till och ...
Till alla er där hemma som väntar på vykort med Afrikas djur eller andra fina motiv, väntar förgäves. Jag har letat med ljus och lykta efter vykort, men det verkar inte vara någon bra "business" här i...
Hill of pain, the hill from hell eller Telekom hill. Lika många är historierna jag hört om denna fruktade backe. Senast i går fick vi höra om när Maria Mutola och Kelly Holmes körde 4x400m flat out i ...
Potchestroom är invaderat av toppatleter just nu. Inte minst på stället där jag bor, franska friidrottsförbundet är här med 100 aktiva, lite skillnad i satsning bland olika nationsförbund! Det är mins...
Jag tror på att variera träningen, både för att bli starkare men också för att hålla mig skadefri. Måndagar är den dag då jag allt som oftast har löpvila. Igår innebar det två crosstrainerpass samt co...
Jag har klarat av lite mer än tre veckor av detta läger och det återstår två. Känns bra att ha två veckor kvar här nere i värmen när jag läser om snöstorm där hemma. Enda smolket i glädjebägaren är at...
Där är det hett! I tisdags var det 34 grader varmt. Det frestar på att träna i sådan värme. Nu var det inte riktigt så varmt på morgonen och inte heller på kvällspasset. När vi började första interval...
