Jag brukar säga att jag kompenserar min stigande ålder med visdom. Det jag med stolthet kan säga är att jag för varje år blir allt bättre på att lyssna och ta till mig kroppens signaler och vila om de...
I söndags sprang jag den här maratonperiodens längsta långpass, 38 km, fy, det är långt. Jag hade gått och laddat upp i flera dagar, ville så gärna genomföra det på ett bra sätt.Vi rekade en skogsväg ...
Fyrtio minuter bort med bil och 700 m lägre än Flagstaff ligger Sedona. Hit åker jag för att springa bana, det finns flera banor i Flagstaff men att springa snabba intervaller på 2100 möh går långsamm...
Jag är inte mycket av en "promenerare", som träning springer jag och för att transportera mig cyklar jag för det mesta. I går eftermiddag följde jag med min man till rangen (vad gör man inte) och inti...
Idag (lördag) var det så dags för lite tuffare -med betoning på lite- träning. Backintervaller, dock utan att gå på max, som jag nämnde tidigare är det viktigt att inte gå på fört hårt med träningen i...
Nu är vi (jag och min man/supportperson) i Flagstaff i Arizona. Det är femte besöket och det känns alltid lika välkomnande, personalen på Starbucks känner igen mig :).Vi har hunnit med ett lätt distan...
Sedan jag blev "maratonlöpare" är långpasset veckans enskilt viktigaste pass, ännu viktigare -om något kan vara viktigare än viktigast- är så klart helheten/balansen och kontinuitet i träningen.Kommer...
Jag har nu sprungit två banlopp på 5000 m (16.50 och 16,53) inom loppet av en vecka, med helt diametral känsla. Till förra veckans lopp Enhörna challenge åkte jag med inställningen att få till ett bra...
Underbara sommar. Jag älskar sommaren när det är så här varmt och skönt väder. Allt blir liksom lite lättare, så även humöret och sinnet.Jag har försökt att ta vara på det fina vädret. Badat, grillat ...
Min sommar hittills slår vilken bästsäljande roman som helst, den har innehållit förväntan, spänning, besvikelse, kärlek och mycket mer och så ser den ut att sluta lyckligt!Jag är nu klar för VM-maran...
