Som jag har väntat på att få förbättra mitt personbästa på halvmaraton. I jämförelse med mina pers på 10km (34.21) och maraton (2.40.43) var mitt gamla halvmaratonpers på 1.18.21 rätt dåligt. Obs...
Jag är i Köpenhamn för att springa "Copenhagen halfmarathon" i morgon söndag. Förhållandena ser ut att bli bra (det enda är att banan är lite vindkänslig). Banan är nästintill platt och inga snäva ku...
Det har varit lite tyst på bloggen. Det beror på att jag återhämtat mig efter några intensiva veckor med jetlag, sm, tillbaka till jobbet och så Finnkampsäventyret. Jag har helt enkelt prioriterat bor...
Mina lopp på SM förra helgen gjorde att jag sprang in mig i Finnkamps-laget. Det är alltid en ära att få ta på sig landslagskläderna och Finnkampen är något särskilt, det är kamp!! Sist jag var med i ...
Två medaljer, ett silver och ett brons! Det är klart att guld smäller högst men jag gjorde vad jag kunde och då måste jag vara nöjd. Den form jag är i nu, det är det som driver mig och som gör att jag...
Nu i helgen (fre-sön) avgörs SM i friidrott på Sollentunavallen. Igår var det dags för 10 000m och mitt första lopp för helgen. Jag ställde mig på startlinjen med två månader av bra träning i bagaget,...
Bara det finns ett löpband att tillgå så är jag nöjd. Det är min standardfras när jag ska ut och resa och boka hotell. Jag springer en hel del på löpband hemma och tycker att det är helt ok till och m...
I söndags morse sprang jag ett 5km-lopp i Balboa park som är San Diegos största park. Starten var redan 06.15 och när klockan ringde 04.50, funderade jag både en och tre gånger om jag verkligen skulle...
Vi har nu lämnat Flagstaff för denna gång. Jag saknar redan stigarna eller trailsen som vi svenskar numera använder som av allt oftare. Flagstaff är ett riktigt paradis för den som tycker om att vara ...
Jag springer ofta tävlingar som träning, för mig är det ett bra sätt att få till lite tuffare pass. Det är dock viktigt att på förhand vara inställd på att det är just träning, om det är det som är ta...
