Anders Kingstedt minns väl hur det kändes första gången han drabbades av arytmi. Mitt under en intervall när löpkarriären precis hade startat kändes det som att kraften tog slut "Det var som att springa med handbromsen i". Efter besök på Huddinge Sjukhus konstaterades det att det Anders upplevt var hjärtflimmer, en typ av arytmi (orgelbunden hjärtrytm). Nu berättar han i Spring Snyggt, med Jesus och Manne om sina problem och den insikt han har kom konditionssport och hjärtproblem.

När kan jag börja springa igen? Bebisgos är supermysigt. Men har du sprungit mycket innan du blev gravid kommer du säkert längta ut i löparspåret ganska snart. Här berättar experten Katarina Woxnerud om hur du förbereder kroppen innan du knyter på dig löparskorna. Du får tips på bra övningar, men också information om var du kan få hjälp om du behöver det.

Känns det tungt att träna? Får du inte de resultat du borde? Drar du ofta på dig skador? Faktum är att skaderisken ökar drastiskt om du sover mindre än åtta timmar per natt. Du blir dessutom hungrigare, mer sötsugen och betydligt mer infektionskänslig. Sov bra – så kommer du få ut det bästa av din träning.

Av alla de skador du vill undvika som löpare hamnar stressfraktur högt upp på listan. Rehabtiden för att komma tillbaka är lång. Kanske ännu allvarligare är att en stressfraktur är ett tecken på att något i upplägget i träningen är fel. Allvarligt fel. Ibland kan det handla om om dålig kosthållning som försämrat benens tålighet, ibland kan det handla om lång överbelastning, hög träningsdos, felaktiga skor eller andra skador som kroppen kompenserar med att föra över belastningen till andra områden