Löpargymnasiet i Sollentuna

Ska du söka in till gymnasium och är duktig medel-eller långdistanslöpare då kanske Sveriges enda löpargymnasium är något för dig. Med den rätta inställningen och viljan kan du där lägga grunden för framtida landslagsuppdrag.

I Sverige finns det sju licensierade riksfriidrottsgymnasium. Landets enda gymnasium med fokus enbart på medel-och långdistanslöpning är Sollentuna löpargymnasium som startade 1988.
Totalt finns det 30 platser på löpargymnasiet. Utbildningen är treårig med i vissa fall möjlighet till ett fjärde studieår. Cirka tio nya löpare kommer in varje år, gallringen är tuff då det är tre sökande på varje plats. Målsättningen är att ha ungefär lika många flickor som pojkar.
Hur går då intagningen till? Det är tränarna på gymnasiet som bestämmer vilka som ska tas in. De tittar på talang, meriter, framtida utvecklingspotential, teknik samt viljan och inställning. Bra att veta är att just viljan och inställningen värderas högt. De aktiva bor i ett internatboende där trygghet och gemenskap är honnörsord. Att träna tillsammans på en hög nivå ger inspiration och är ett led i utvecklingen mot framtida framgångar.
Utbildningen och träningen för de intagna på Sollentuna löpargymnasium finansieras med statliga medel på 30 000 kronor per elev och år. Med jämna mellanrum gör Riksidrottsförbundet verksamhetskontroller för att säkra kvaliteten.
Ansökan för att komma in på Sollentuna löpargymnasium ska vara Svenska friidrottsförbundet tillhanda senast 1 november.
Just nu har Sollentuna löpargymnasium tre anställda tränare. Dessa är Ola Liss, Richard Edman och Patrik Tjärdal.
Förutom de anställda tränarna så har löpargymnasiet också en halvtidsanställd sjukgymnast.

Angående studierna och den dagliga verksamheten:
Eleverna på löpargymnasiet läser sammanlagt cirka 2 500 poäng på Rudbecksgymnasiet i Sollentuna. Natur-och Samhällsprogrammet är huvudinriktningarna och ämnet specialidrott, i detta
fall löpning, ger hela 700 poäng som betygssätts och räknas med i fortsatta högskolestudier.

Schemaläggningen är anpassad efter ämnet specialidrott , träningen
skall vara avslutad innan middagen som serveras varje dag på internatet.

Eftermiddagarnas schemat är i princip anpassade för specialidrott.
Träningsprogrammet varierar naturligtvis över året, men huvudbudskapet är allsidig löpträning.
i dessa åldrar läggs en bas för att kunna träna specifikt och tuffare uppåt i åldrarna.
Löpteknik är viktigt liksom fart och löpstyrka före stor mängd, även om omfånget kommer in mer och mer i årskurs 3 med till exempel morgonpass före gemensamma frukosten.

Stomprogram en vintervecka:

Måndagar: Läser eleverna helfart och då avslutas dagen med styrke-och löpbandsträning.

Tisdagar: Åker vi tillsammans till Sätra friidrottshall för fart och banträning, redan kl.13.00.
Dagen avslutas med teori i ämnet träningslära eller mental träning.

Onsdagar: Individuella pass med lättare återhämtnings löpning och uppföljning av individuella
rörlighets och styrkeprogrammet som sjukgymnasten komponerat.

Torsdagar: Intervallträning i olika former för att höja maximala syreupptagningsförmågan.

Fredag: Förmiddag ägnas åt återhämtning med ett våtvästpass i simbassängen plus styrka/rörlighet

Lördag/söndag: Tränas med klubben alternativt individuellt med ett löpkvalitépass och en vilodag.

Kvällarna på internatet ägnas mycket åt läxläsning och studier, eleverna är liksom i idrotten mycket långt framme med väldigt bra studieresultat.
Trivseln är också mycket bra vilket kan avläsas i de årliga elevenkäterna, till exempel har helhetsintrycket av verksamheten de senaste åren hamnat på 4,6 i en femgradig skala.
Genom åren har en mängd duktiga löpare genomströmmat löpargymnasiet. De mest namnkunniga på senare år är Oskar Käck och Mattias Claesson.