Planera för löpträningen
Entusiaterna säger att löpträning är enkelt: bara sticka ut och springa. Lätt att säga för den som har vanan. För den som aldrig har testat är allt nytt. Här är tio tips att ta med sig när du börjar löpträna.
Tips:Ta reda på vilken tid det passar bäst att träna. Om du är morgonpigg (eller om du har barn som vaknar i ottan), gör det bästa av ditt morgonpass. Om du har möjlighet att springa på lunchen, ta väl vara på tiden. Du kan också springa till och från jobbet.
