Patrick Pring har gjort närmare tjugo starter i Lidingöloppet. Målsättningen har alltid varit att springa under 2.15. Många gånger har sista milen blivit för tuff och tiden runnit iväg. Men de senaste åren har han klarat tiden.

I Lidingöloppet gäller andra regler än när man springer halvmaraton och maraton. I landsvägslopp är grundtaktiken att hålla jämn fart. Många springer och kollar tiden varje kilometer efter uppgjort schema.
I Lidingöloppet gäller en helt annan taktik:

– Anledningen till att jag har lyckats de senaste åren är att jag springer på känsla och inte strikt efter klockan de första 20 kilometerna, säger Patrick Pring.

Springer man efter klocka är det lätt att man pressar sig för hårt för att hålla kilometertiderna. På Lidingöloppets kuperade bana, med kilometermarkeringar som inte alltid sitter helt rätt, kan det bli frusterande och förödande att jaga sekunder varje kilometer.

Ett 30 kilometerslopp på landsväg skulle man alltså dela in i tre lika delar med varje mil på 45 minuter.
- För att klara 2.15 bör man ha marginal ut på sista milen, tycker Patrick Pring. Med alla backar får man räkna med att den tar 46-47 minuter.

Abborrbacken efter 25 kilometer är alla Lidingölöpares fasa. Här har Patricks och tusentals andra löpares drömmar om silvertid krossats genom åren. 48 meters stigning på bara 500 meter är ett kraftprov.
- När jag sprang på 2.13.48 så gick jag stora delar av backen, säger Patrick Pring. Det kan vara lite prestige att hålla sig springande hela loppet, men man förlorar inte så mycket på att gå och sparar krafter som behövs sedan.

Patricks upplevelse om hur man ska springa Lidingöloppet överensstämmer med statistiken för hur löparna som klarar 2.15 springer loppet.
Utifrån resultatstatistiken gäller följande hålltider för den som ska springa under 2.15:
5 km - 24 minuter
10 km - 43.30
15 km - 1.05
20 km - 1.28
25 km - 1.51

Fler medaljtider
Lidingöloppet har medaljtider även i andra klasser. Här är tiderna som gäller för den speciella silvermedaljen:
Män 30....................2.15.00
Kvinnor 30..............2.38.00

Män 15km...............1.07.00
Kvinnor 15km.........1.15.00

Män 50.....................1.14.00
Män 60.....................0.55.00
Män 70.....................1.02.00
Män 80.....................0.25.00

Kvinnor 50...............1.05.00
Kvinnor 60...............1.08.00
Kvinnor 70...............1.10.00
Kvinnor 80...............0.28.00

Kvinnor 22...............0.45.00
Flickor 17.................0.50.00
Flickor 19.................0.50.00

Män 22....................1.00.00
Pojkar 17.................0.42.00
Pojkar 19.................0.42.00

Lidingö Tjejlopp.......0.50.00