För den som vill förbättra sig kan två korta pass vara effektivare än ett långt.
Både intervaller och backlöpning på veckoschemat. Hur ska jag få ihop min tid till båda passen? Känner du igen dig i tidsbristen att få in alla pass, kanske ”kombipasset” är något för dig. Även om d...
Landslagstränaren och tillika Mustafa Mohameds tränare Ulf Friberg har med olika former av kombinationspass i sina träningsupplägg. Friberg tycker träningsformen innebär en positiv variation för löpa...
Dubbla täta pass varannan dag är effektivare än ett pass varje dag. Det var slutsatsen i en vetenskaplig studie från 2005 som leddes av den svenske professorn Bengt Saltin.
Det finns flera exempel på löpare som lyckats nå framgångar med dubbla träningspass. Lilian Magnusson sprang under sin elitsatsning gärna två täta pass efter varandra. Det var ont om tid som var anle...
Vågar man testa två täta pass? Kan det vara någonting för en vanlig motionär? - Har man tränat länge och tycker att man kört fast lite tycker jag absolut att man kan testa det en tid och se vad det g...
