En starkare bål gör att löparen orkar hålla ett bättre och effektivare steg. Hur gör man då för att träna bålstyrka? Den klassiska plankan är en bra övning, kanske det som man börjar med. Lite tuffare men ännu mer effektiva är de övningar som vi visar i videon. Sju varianter av plankan som endast tar fyra minuter att genomföra. Kolla videon och häng med i övningarna!