Stänger av mobilen i samma ögonblick som den väcker mig. Inte översig tidigt, halv sju är klockan, så när jag kommer ut genom dörren ett glas vatten och en kvart senare har det hunnit börja ljusna en ...
Det börjar vara aningen kylslaget på morgnarna - men idag får vi en förvånansvärt mild höstmorgon med Ölmanäs fält insvepta i morgondimmor och älvdans över Rolfsåns till synes stillsamt strömmande vat...
Soft söndag. Vaknar sent, bakar lite slött några vinterkrigsbröd - ett gott, tramsigt enkelt bröd med rimligt bra komposition av fibrer, makronutrienter och flavonoider. Vi larvar iväg till bräckan en...
Dagens lunchpass i Änggårdsbergen går på lite bredare stigar än det i förrgår, så trots att rundan är längre och innefattar mer av långa stigningar är det inga större problem att hålla ett lite rappar...
Preferenserna vad gäller vägval skiljer sig en aning på landsvägsräser jämfört med de jag har som löpare, åtminstone i vissa stycken. På cykeln får underlaget helst vara slätt och hårt medan det i löp...
Höst och vinter gäller som vanligt, bokstavligen, att gå tillbaka till rötterna i träningen. Hitta skönheten i den enkla löpningen, den perfekta rundan, de där övervuxna stigarna som växlar mellan rot...
Tar det lugnt som utlovat, jag känner mig rastlös och är förmodligen ganska jobbig i abstinensens kölvatten. Träningsdosen inskränker sig till en rehabövning för att sätta sprätt på transversus abdomi...
Vilar. Jag ska vila. Jodå, jag ska vila. Höstens vackraste vecka har infunnit sig och jag stänger in mig på kontoret för att få vält undan lite av de virtuellt dignande högarna med göromål. Solen skin...
Lite småsen nummerlappsuthämtning men jag unnar mig ett varv på sportmässan ändå. Köper en gel, kollar in montrarna, bygger lite på loppsyket. Kramar hejaklacken och joggar bort mot starten. Eller had...
Efter den bejublade visiten på Tjörn hade jag en liten, fullt naturlig, svacka när inget kändes riktigt kul, kroppen kändes sliten och allt var meningslöst. Men även innan dess har det varit många rät...
