Att utnyttja andetaget fullt ut ger en mängd hälsofördelar. Har du istället ett spänt andningsmönster och andas ytligt? Då har du antagligen problem med att syresätta dig ordentligt när du springer. Utöver det kan du känna dig trött, få huvud- och nackvärk och kanske yrsel. Här får du tipsen som övar upp din andningsmuskulatur.
Det var inte bara de främsta löparna som noterade nya personliga rekord i Berlin Marathon. Även de bästa svenskorna tog vara på chansen att förbättra sina resultat när det nu var idealiska tävlingsför...
Tegla Loroupe förbättrade sitt eget världsrekord med fyra sekunder när hon vann Berlin Marathon på 2.20.43. Det var en imponerande insats av Lorpoupe, men det nya rekordet kommer inte att applåderas ...
Sista Milen och Lidingö Tjejlopp är upptakten på Lidingöloppet. På söndagen var det över 2000 löpare som sprang på Lidingö Tjejlopp. - Jag hade tänkt mig det här som en genomkörare inför 15 km näs...
Hälle IF i Ljungskile är en mycket framgångsrik elitklubb från den lilla västsvenska orten. SM-medaljerna och landslagsuttagningarna har duggat tätt under de senaste åren. På lördagen gjorde två av kl...
Tecla Loroupe bär startnummer F219 i söndagens Berlin Marathon. Startnumret indikerar att kenyanskan är ute efter att förbättra sitt världsrekord 2.20.47 från Rotterdam Marathon i april i fjol.
Det är sent, men inte försent att anmäla sig till 1999 års olika lopp. Däremot blir det lite kostsammare...
På söndag avgörs höstens första stora maratonlopp. Berlin Marathon samlar mer än 21 000 löpare. Men de svenska maratonlöparna är inte längre lika sugna på loppet i Tysklands huvudstad.
Birger Ohlsson är en av årets glädjeämnen inom svensk löpning. Killen som sedan länge bor i USA har under senare år emellanåt dykt upp i Sverige och då presterat föga imponerande resultat. I sommar ha...
- Hur hård är egentligen banan, undrade några av de löpare som på tisdagen hämtade ut sina nummerlappar till Tjur Ruset som är höstens kanske tuffaste tävling i Stockholmstrakten.
Höstens prestigestafett avgörs i Ekshärad i norra Värmland. Klarälvsstafetten samlar stora delar av den svenska eliten. Malmö AI var på väg mot sin nionde seger i herrklassen i lördags, publiken j...