Lite villrådig gällande träningen efter veckans inledande sjukdagar. Känns ibland lättare att råda andra än att råda sig själv.

Tog dock beslutet att "köra på" efter veckans inledande sjukdagar.
I min "lilla plan" hade jag tänkt lägga in en period med mängd nu med 4-5 veckor kvar till NYCM, och jag satte igång rätt tufft från torsdag, med bland annat långpass redan på fredagen.
- Men via dagens Hässelbylopp (strax över 34 min) kan jag konstatera att det nog var en lite "för tuff" uppstart.
Benen svarade inte alls idag.
Ok från start, men redan efter 2 km kände jag att det var svårt att jobba upp pulsen till en ok nivå. Högsta puls under loppet låg på 155!, vilket är lite lågt med tanke på hur benen kändes.
- Helt enkelt supersegt att pressa.
Jag ska dock inte deppa ihop, utan helheten med träningen torsdag-söndag är bra. Det får jag ta med mig och jag får försöka bortse från att målet om precis 4 veckor är att klara "Hässelbyfarten" fast 32km till!! Kändes inte helt realistiskt idag när jag kom in på Hässelby IP..
Veckans "Sverige springer-jobb" klarades av och det är ju få förunnat att kunna köra en snabbdistans på arbetstid! (TV-4 sport tisdag 21.30, för dom som vill se om loppet, och tyvärr då lite av min löpning också)

Nedjogg med vinnaren Musse, och för honom verkar planen klar mot maraton, även om det är "lite ny mark".
Inledande planen var att höja volymen över längre tidsperiod i några trappsteg och sen "en första" mara i vår.
Just nu skulle mängden stabiliseras runt 15-17 mil per vecka, och samtidigt i den träningen "utan att lätta upp" skulle lite terräng ingå under hösten tidig vinter.
Jag tror starkt på Musse, och kul för svensk maratonlöpning att han "äntligen" väljer att gå upp!

För egen del blir det (nog?) att hämta hem med en lugn måndag, för att sen funderar ut en uppdaterad plan inräknat sjukdagarnas effekt och Hässelbyloppets konkreta tidsbesked!
Återkommer med planen...