Bra pass idag, 2x3000m bana på 9.26-9.28, men lite oroande känning i halsen nu...Klassiskt "efter ett bra pass"...

SVMM, Sport Vi Minns Mästerskapen är en tävling som Mikael "Slang" Larsson och Johan "Bertil" Swärdh skapat. Tanken från början var att bjuda in "gamla löpare" från förr, som lagt av men fortfarande gillar friidrott och löpning.
Ett kul sätt att träffas trots att man lagt av.
Med åren har arrangemanget växt, och det kommer löpare "från förr" men även löpare som fortfarande är riktigt bra igång och har "framtiden för sig".
Totalt runt 70 löpare som körde 3km i spannet 8.22 till 12 min lite drygt. KUL!!
Jag räknar in mig till löparna från förr...och vet att jag fått ut allt ur min kropp, i min karriär, i form av tider och placeringar, men det hindrar ju inte att jag just nu ändå jobbar mot ett mål.
Ett mål utifrån den vardag jag har nu.
- Målet som ju den här bloggen handlar om är NYCM, 42195m den 7 november, och då passade det bra att idag både köra B-heatet och A-heatet i SVMM. Perfekt "lite under tröskelpass" med 2x3000m med joggvila mellan loppen. Nöjd med att klara hålla målet som var "kontrollerat" 3.09 fart. (ville under 3.10...)Totalt 20km med uppjogg, vilojogg och nedjogg får anses ok.
- Men som sagt lite oroande halskänning som säkert har sitt ursprung hemifrån där alla utom jag varit "däckade".
Bara att hoppas det inte är på riktigt, eller att det försvinner lika snabbt som det kom.
Imorgon är det dessutom tänkt att jag ska åka iväg till Portugal för en veckas "ledare på träningsläger" i värmen....inte läge bli sjuk!!

Bifogar en liten film från SVMM, som för övrigt vanns av en så rutinerad löpare som Oskar Käck!