Året 2010 är snart slut, och det är dags att summera både det bra och det dåliga.
Om jag börjar med den klassiska löparsummeringen blir den i kilometer, och gällande km kan jag konstatera att jag för första gången på många år inte sänkte mitt "livs löparsnitt". Sedan jag började springa 1983, har jag snittat ganska precis 16km om dagen. 28 år med 16km om dagen i snitt...så viss grund har man.
Senaste åren har jag sakta sänkt snittet, men nu med slutsummering kan jag konstatera att jag iår får över 16km i snitt om dagen. Exakta siffrar återstår, då jag har några pass kvar, och jag kanske superspurtar km mässigt de två sists dagarna för att spräcka 6000km vallen.... - Nej jag ska inte vara som förr och klämma in km bara för att få en fin slutsumma. Nu kommer jag landa på precis under 6000km.
Så km var alltså positivt. Km är ett brett och ganska otydligt mått på löparåret, och lite mer uppdelat kan jag konstatera att uppdelningen sett ut ungefär enligt:
26% från vanliga distansrundor.
24% av km kom från långpass.
20% från morgonjogg.
17% från uppvärmnings och nedvarvningsdistans.
13% från olika former av kvalité.
Mer analys runt fördelningen av "min löpning" kommer i framåtblicken senare mot 2011. Kan väl direkt säga att jag borde rikta om den lite beroende på vart min "löparfokus ska ligga"..

Tävlingsmässigt sprang jag 7-8 lopp och supernöjd med Stockholm Marathon. 2.26.51 där och 5:a på SM var lite överraskande även för mig själv. Trodde inte "gubben" kunde springa såpass igen.
- Så Sthlm är väl egentligen det ända lopp jag tar med mig som positivt i summeringen 2010. Ett 3000m lopp i Gälve mitt på sommaren kanske inte hade en tid att skyta över, men känslan i 9.10-loppet var positiv, så det får jag nog också lägga in på + sidan.
Övriga "lopp" tar jag inte med mig...även om det kanske är lite för negativt att lägga in ett 2.28 lopp i New York som minus, men marginalerna är och ska vara tuffa att få godkänt!

Övrigt som rör löparlivet kan jag konstatera att jag inte hade något större problem med skador. En bristning i ena vaden var egentligen det som var, och den gav sig fort tack vare smart och snabb "behandling". Gällande sjukdomar måste året ses som positivt även om det avslutades oväntat negativt. Som småbarnsförälder var jag faktisk var ganska lite sjuk. Några tunga sjukdagar hade jag, men ändå positiv att jag haft ett hyfsat immunförsvar sett över hela året. Det som ändå överskuggar är blodproppen jag fick efter New York Marathon. Trodde inte direkt jag var i risk gruppen, men låg puls, högt HB och lite slitna ben i kombination med stillasittande flygresa innebar att jag nog gick in under högriskarna!

I övrigt var det kul, om lite tufft ibland att få göra Sverige Springer. Kul med faktiskt ganska positiv respons.
- Positiv respons och energi också genom TSM. Superkul se alla som vill träna löpning.

Löparboomen fortsätter, och det gör ju att jag inte kan sluta... och just nu känns allt dock bra löpmässigt, lite sliten av livet i övrigt, men 2011 kan ju bli bättre!!

God nytt löpar-år till alla i förskott.
//Szalkai