5000-test avklarad men ändå inte. Blev bara 3000m. Efter en utveckling på 3.05-3.10-3.15 avbröt jag min 5000-ing trots inhyrda träningskompisar.
- Ok träningspass ändå, men inte det testresultat jag hade förväntat och hoppats på.
Som jag skrivit här brukar jag när maran närmar sig springa en tuff men kontrollerad 5-km, dels för att jag tycker passet ger bra effekt, dels för att ”svart på vitt” kunna ha en utgångspunkt för en realistisk målsättning på maratonloppet. Testen brukar stämma ganska väl in på mig, även om det givetvis finns undantag där testen gått ”dåligt” och loppet bra ändå. Utan undantag har dock riktigt bra 5k-test resulterat i en bra mara….därför hade det varit bra med en bra test!
Alltid för och nackdelar med en test, då det lätt blir att man styrs och får bra eller dåligt självförtroende av ett resultat.
- Kan väl inte säga att jag fick direkt dåligt självförtroende ikväll, utan snarare ett konkret kvitto på att drömmar om tider, och utgångsfart därefter, på närmare 2.20 än 2.25 inte känns realistiskt.
Vissa andra pass har indikerat att jag skulle kunna öppna och satsa rätt tufft på maran i New York, och vis av erfarenhet vet jag att det är lätt att fladdra iväg i drömmar baserade på forntida resultat. Senast jag var ”i elitklass utomlands” var i London Marathon 2006. Då gjorde jag ett ok testlopp förvisso, men målade upp lite för stora planer och öppnade med en 15.30 öppning första 5k och låga 1.08 halvvägs. Sen tog det riktigt sluuuut, och jag gjorde en DNF; ett av mina få brutna lopp på maran.

- Så nu efter testen är jag lite nere, men framförallt nere på jorden även i tankarna gällande målsättning och upplägg i NYCM om lite drygt en vecka.
Varför funkade det då inte alls idag? Visst har man bortförklaringar, med ”mycket just nu” för sig själv, men ändå går det inte blunda för att jag inte klarade farten oavsett mina bortförklaringar.

Lägger nu bort testen, och jobbar vidare med sista finslipningen, för de är absolut inte så att jag gett upp utan ursprungsmålet med årsbästa på maran kvarstår!
- Ledig från jobb imorgon; så det blir ett sista lugnt långpass. Kanske lite längre än plan nu, då jag mentalt känner för att rulla runt lugnt och länge. Terapi, och lite träningssyfte. Skönt i alla fall att få köra i dagsljus och inte starta i morgonmörker!