Stiltje i löpningen ger stiltje i bloggen!
Inte riktigt lika kul att skriva när det inte flyter på, men det hör ju tyvärr till löparens vardag att krångla sig ur skadebekymmer.
- Som jag skrev senast fick jag en vinterrelaterad ”skada” när jag halkade ganska kraftigt och drog till både en ljumske och en magmuskel. ”Sträckningarna” har känts, och jag har verkligen insett hur mycket man använder både ljumsken och magen i alla vardagssituationer.
Hur som helst har läkprocessen funkat ok, och nu känns det nästan helt bra. Svag känning kvar ska erkännas, men det är inte det som oroar. Som jag också skrev senast körde jag trots mage och ljumsk-skadan ett TSM pass i en för mig lugn fart. - Med facit i hand inte så bra, utan jag gick i den klassiska löparfällan där man skyddar en skada och därmed överbelastar och drar på sig en annan. Efter passet kände jag svagt i min ena fot, runt hälen och infästningen av hälsenan. Tänkte inte så mycket mer på det då, utan hade vila dagen efter, men sen tog jag en 6km lugn jogg; och pang bara! Efter det passet var det helt plötsligt, och faktiskt oväntat, riktigt dåligt med foten.
Det gjorde och gör mig lite orlig. Senaste tiden har min löpning känts riktigt stabil, och det var säkert 3 år sedan jag hade någon ”riktig skadekänning”. Några mindre bristningar på vägen av oförstånd och för tuffa pass, men sådant jag vet hur lång tid det ungefär behöver för att repa sig.
- Den känning, eller snarare riktigt onda som jag känner nu, känns inte bra. Har opererat just den foten tre gånger och känslan är lite åt det hållet. Så tyvärr blir det till att vila.
Helvilat från löpning nu i en vecka, men en vecka är ju ingenting i det stora hela.
Först skedde det ingen som helst förbättring, utan det var haltande i alla situationer så jag beslutade att ta till en ”Voltarenkur”, 3 dagar med 4 tabletter om dagen. Ibland kan vissa skador/inflammationer behöva lite ”hjälp på vägen” att släppa. Sista dagen idag på kuren, och nu känner jag bara av svagt i foten. Dock är det en lite ”farlig” att avgör hur bra foten är då tabletterna tar bort den verkliga känslan.
Jag räknar med att ta en hel vilodag utan tabletter imorgon för att få en från foten "naturlig" känsla.
- Hoppas, hoppas sen börja jogga igång. Men eftersom jag vet med mig att lite för tidig uppstart kan ge många extradagar eller extraveckor gäller det vara smart och inte lockas ut om det inte känns bra.
Hade det varit andra foten, hade jag nog redan testat, men jag har inte tid och lust att få tillbaks nått gammalt.

- Ja det var en tråkig utläggning, men det hör tyvärr till. 10 dagar som det förhoppningsvis bara blir, kommer givetvis sätta ner den lokala kapaciteten något, men konditionsmässigt tror jag inte jag tappar så mycket. Väl igång tror jag att jag är ”tillbaks” där jag slutade på 7-10 dagar om det flyter. Lovade mig en gång i tiden att jag inte skulle köra alternativt igen….jag gillar springa och kan jag inte springa ska jag vila!! Klarade inte hålla detta löfte till mig själv utan har faktiskt lagt in två testcykelpass under veckan. Även om 2 pass inte ger så mycket eftersom man är ovan, underhåller det kondisen lite och startsträckan blir lite bättre och framförallt fick ”huvudet sitt” genom att det trots allt är träning!