Struktur, planering och betydligt mer styrketräning än vanligt kommer förhoppningsvis hjälpa mig att fixa de maror jag anmält mig till 2019. Ja, löpning också såklart, men det är ju rätt så självklart...
Glömmer bort att jag inte tränat så mycket den senaste tiden (längre distanser) och tänker att löpningen ska flyta på som förr. Samma tempo - samma distanser. Vad blir resultatet? Jo, besvikelse. Lösn...
Äntligen är vi igång. Idag startade TSM Running för 10:e året (tror jag). Själv har jag varit med sedan hösten 2011 - då hade jag siktet inställt på min första mara. Jag överdriver inte om jag säger a...
Blä. Det som jag trodde var en miniförkylning höll i sig i två veckor. Har yogat och styrketränat lite lätt, men i dagens lunchrunda var första löppasset efter förkylningen. Skönt. Javisst. Men alla s...
Helgens förkylning börjar ge med sig lite. Inte läge för en löprunda, men lite uppmjukande yoga kändes bra för stela, trötta muskler. Ett perfekt sätt att väcka kroppen efter några dagars halvdvala.Ja...
Du vet hur det är. Du har precis kommit igång med träningen igen. Du börjar känna dig iform. Då slår den till. Superförkylningen, taggtråd i halsen, en näsa som rinner och rinner. Där är jag.Och jag s...
Blev sugen på nybakt bröd till frukost igår morse. Då kom jag ihåg det supergoda receptet på Snabba Havrefrallor från boken "Maten bakom Resultaten" av Linda Bakkman. Frallorna är perfekta a...
Vilket gäng. Igår hade vi ledarkickoff för TSM Running, och det är alltid så roligt att träffa alla igen efter en stunds uppehåll. Igår laddade vi på olika sätt inför den nya träningssäsongen som drar...
Klockan var 12. Dags för lunch. Hade gått i träningskläder sedan i morse, och bara väntat. Du vet, den där spänningen när du ska testa ett par nya löparskor. Nu drog jag på mig skorna. Knöt inte utan ...
Under hela hösten har benen känts stumma. Jag har tagit i - men inget har hänt på farten. Men förra veckan kändes det plötsligt annorlunda. Och i går. Jaaaa - vilken härlig runda. Vilken skön känsla. ...
