Alternativa träningsformer för löpare.
Håll dig skadefri - och bli en bättre löpare, det är några anledningar till att du bör komplettera din löpning med balansträning (perfekt nu under vintern, eller hur!). Här tipsar elitlöparen Johanna ...
I SAMARBETE MED FLOWLIFE. Sommaren står för dörren och likaså alla spännande lopp. Hur kan man ta sin löpning till nya höjder utanför spåret och vilka förberedelser bör man göra inför och under säsong...
I SAMARBETE MED FLOWLIFE | Evenemangsbiljetten är utsedd till årets julklapp och vi som springer motionslopp håller såklart med om den utmärkelsen. Men för att få ut så mycket som möjligt av träningen...
I ANNONSSAMARBETE MED FLOWLIFE | Har du också funderat på när Flowlife ska släppa en massagepistol i miniformat? Flowlife lanserar nu sin nya produkt Flowgun pocket som är allt man behöver och älskar ...
I ANNONSSAMARBETE MED FLOWLIFE | Massage och stretching är ett utmärkt sätt att avsluta träningen på – men visste du att det dessutom är ett bra sätt att inleda passet på?
När du har utmanat och pressat kroppen under ett långlopp är det extra viktigt att lägga tid på återhämtning. I samarbete med Flowlife delar vi tips på hur du hjälper kroppen att återhämta sig optima...
Sommarvärmen har kommit med besked och vad passar då bättre än ett pass som kan utföras i svalt vatten? Här kommer ett pass som är tänkt att utföras i poolen, men med lite kreativa lösningar går det l...
Massage hjälper kroppen att återhämta sig snabbare efter träningen – och behandlingen behöver varken vara dyr eller en planeringsfråga. I samarbete med Flowlife delar vi fördelarna med massage och vil...
Har ditt gym stängt på grund av Coronaviruset? Eller är du helt enkelt inte sugen på att träna inomhus eftersom det känns som rena smittohärden? Lugn, du kommer garanterat kunna njuta av mjölksyran än...
Att åka längdskidor är grym träning för löpare. På ett skonsamt sätt tränar du både din syreupptagningsförmåga och styrka i bål, axlar, armar, rygg, rumpa – ja i hela kroppen. Samtidigt är längdskidåk...
Ett av de bättre alternativen vid skador som omöjliggör löpning är vattenlöpning. Här utsätts kroppen (skelett, senor och ligament) inte för någon belastning överhuvudtaget, men de flesta löpspecifika...
Spinning är en vanlig typ av alternativträning för löpare. Men på sommaren när himlen är härligt klarblå, solen skiner och folk går man ur huse, känns det väl så där att bege sig in på gymmet och sitt...
