Nyheterna

Senaste

Billigt att springa i Europa

16 mar 2004

Aldrig har det varit lättare och billigare att komma ut i Europa och springa lopp. Priskriget mellan flygbolagen har lett till att man kan nå många storstäder för en till två tusenlappar. Dessutom går...

Australiska segrar avslutade Bore Cup

14 mar 2004

Det blev den australiske elitorienteraren Grant Bluett som tävlar för Malungs OK, som vann fjärde och sista deltävlingen i årets Bore Cup serie i Uppland och Gästrikland. På ett till stora delar vårli...

Tergat leder kenyanerna i Aten

11 mar 2004

Det räcker inte att vinna New York Marathon för att platsa i det kenyanska OS-laget. Det fick Martin Lel och Rodgers Rop erfara när kenyanska friidrottsförbundet presenterat vilka som ska representera...

Kållemaran i graven efter tio år

10 mar 2004

Den svenska maratonkalendern är ett lopp fattigare. Entusiasten Frank Brodin arrangerade tionde och sista upplagan av Kållemaran i helgen.

DunderDygnet erbjuder resepaket

8 mar 2004

Början av mars, och det känns så smått att våren är på väg i södra Sverige. I Gällivare däremot är det högsäsong för skidåkning. Det är full fart i backarna vid Dundret.

Marathon.se tippar IVM-medaljerna

6 mar 2004

Vare sig Haile Gebrselassie eller Kenenisa Bekele finns på plats i Budapest. Ändå kan Etiopien komma att dominera långloppen på Inomhus-VM.

Få stjärnor på Inne-VM

5 mar 2004

Ingen Bekele. Ingen Gebrselassie. Ingen El Guerrouj. Ingen Radcliffe. Ingen Szabo. De flesta storstjärnorna inom långlöpningen avstår från att jaga guld i Budapest. Sveriges bäste, Erik Sjöqvist, före...

Fler bra pass på löpband

Träning • Träning på löpband

Vi bad löptränaren Lorenzo Nesi att ge tips på bra pass på löpband. Han kom tillbaka med tre övningsvarianter med versioner för både marathon- och millöpare. Det är backlöpning, tävlingsfart och för...

Fartlek för motionären

Träning • Träna på en halvtimme

Med ont om tid gäller det att hålla kvalitet på träningen. Fartlek låter kanske inte seriöst, men är kanske det bästa en motionär kan göra av en halvtimma.

30/30 är något för nybörjaren

Träning • Träna på en halvtimme

30/30 låter kanske som en ny sit-com för bedagade trettioåringar, men det handlar absolut inte om någon stillasittande verksamhet. Om du har kommit så långt att du kan jogga i minst en halvtimme utan ...

Grundprogram i Lydiards anda

Träning • Inspireras av Lydiard!

Visst har löpträning sina profeter. En av de mer kända är Arthur Lydiard, men han är också en av de mest missuppfattade. Men vi tror att vi vet vad han menade!

Svanfeldt haglade i Rom

3 mar 2004

Fredrik Svanfeldt, som på de två senaste säsongerna utvecklats till en av Sveriges bästa maratonlöpare, sänkte i helgen sitt personliga rekord på halvmaran. Det skedde i Rom - bland snö och hagel.

En hårdsatsandes halvtimme

Träning • Träna på en halvtimme

Okej, du har alltså ont om tid. Men på något underligt sätt håller du ändå både hög nivå och ambition. Då gäller det alltså att göra något extra bra av halvtimman!

Tolv råd tolv veckor före maran

Träning • Samlat om maratonträning

Träningstips tolv veckor innan ett maratonlopp känns som lite i sista minuten. Vilka är de viktigaste sakerna att tänka på om tiden är knapp? Marathon.se lämnar tolv råd inför de sista tolv veckorna.

Mer om pulsträning

Träning • Kom igång med löpning

I strävan efter att effektivisera träningen söker vi hela tiden efter nya, gärna vetenskapliga metoder. Att kontrollera hjärtfrekvensen eller pulsen är ett sätt.

Träna med hjärtat

Träning • Kom igång med löpning

Löpning är ingen prylsport. Har aldrig varit och kommer aldrig att bli. Ändå ska det här handla om pulsmätare/pulsklockor – och visst låter det som något riktigt onödigt. Det var i alla fall vad jag t...

Frågor och svar om backträning

1 mar 2004 • Löpningen • Träning

Redo för backträning? Jaså, några frågor först - okej, vi betar av dem direkt!

Backe för motionärer

Träning • Backträning

Inled backträningen så smått med att springa några av dina lugna pass över kuperad terräng, utan att ta i. Träna på att behålla samma ansträngningsnivå uppför genom att korta på stegen. Försök likaså ...

Backe för ambitiösa

Träning • Backträning

Inled backträningen med att inkorporera kuperad terräng under några av dina lugna pass. Fokusera på den rätta tekniken, hellre än att ta i extra. Behåll samma ansträngningsnivå uppför genom att korta ...

Tävling - något att vara nervös för

Träning • Kom igång med löpning

Dags för tävling. Du tror att det är på skoj tills du står där på startlinjen och adrenalinet pumpar. Lika bra att förbereda sig på bästa sätt!