Senaste

Så fixar du startplats i New York Marathon

Har du tur i spel? Eller är du en vass löpare i din åldersklass och kan visa upp tider från halvmara eller maraton? Då kan du få en plats i 2019 års New York Marathon. Nu i veckan öppnade anmälan till...

Att ljuga så jag tror mig själv

Märkliga värld. Första gången jag skulle springa 3x15 minuter i 5 minuter/km tempo lyckades jag bara hålla hastigheten i tre minuter. Då bestämde jag mig för att det inte var rätt dag, jag hade sega b...

Lathund för Göteborgs 21,1km-program

Träning • Träning för GöteborgsVarvet

Här får du hjälp att välja träningsprogram för Göteborgsvarvet 2019. För loppet lördagen 18 maj har Marathon.se program för 21,1 kilometer i Göteborg på sex olika nivåer. Innan du väljer så läs gärna ...

Häng på och träna för maran

Träning

Visst kan man hänga på och börja träna för ASICS Stockholm Marathon även om det har gått några veckor sedan programmen startade. Med 20 veckor kvar till loppet lördagen 1 juni 2019 tipsar programcoach...

Möt löparvåren med varierad grundträning

Vi skulle kunna kalla det håll-igång-programmet. Eller varför inte Slowstart-löpning? Till slut valde vi att kalla det för Grundträning våren 2019. Inte så catchy kanske men att lägga en grund är just...

Här finns inomhusbanor för löpare

Träning • Träna inomhus!

Doserade kurvor och ett perfekt sviktande underlag. Aldrig motvind eller dåligt väder. I Sverige finns ett 30-tal friidrottshallar med löparbanor. Inomhusarenorna är inte enbart öppna för elit- och kl...

Progressiv distans perfekt för bandet

Träning • Träning på löpband

Brukar du springa på löpband och vill ha tips för att variera träningen? Ett enkelt sätt att variera och få in kvalitativa effekter kan vara att springa passet i ökande fart. Effekten kan varieras lit...

Sarah Edsberger – frälst löpare utan droger

• Sara Holmgren möter

– Jag växte upp på landet på en skogsbruk gård i Hålanda i Ale Kommun utanför Göteborg. Jag haft en väldigt bra uppväxt med en familj som alltid varit stabil och stöttande. Det som har gått fel för mi...

Träningsplanering 2019

Struktur, planering och betydligt mer styrketräning än vanligt kommer förhoppningsvis hjälpa mig att fixa de maror jag anmält mig till 2019. Ja, löpning också såklart, men det är ju rätt så självklart...

Träna löpning med oss 2019!

Välkommen att träna löpning med Marathon.se. Tillsammans med några av Sveriges mest välmeriterade löptränare kan vi för 2019 presentera ett utökat utbud av träningsprogram. Häng med från början tillsa...

Värmdö Ultra - Att skapa ur luften

Igår kväll satt jag i soffan och väntade på att den sista anmälan skulle droppa in. Vi har satt taket på antalet löpare i Värmdö Ultra till 100 personer, och klockan 22:53 var vi uppe i nittionio styc...

Så minns vi löparåret 2018

Vad kommer du ihåg från löparåret 2018? Vi sammanfattar och fräschar upp minnet med händelser och personer i en årskrönika för 2018.

RF:s dopingnämnd friar Meraf Bahta

Den svenska Dopingnämnden meddelade på fredagen överraskande att flerfaldiga svenska mästarinnan Meraf Bahta inte kommer att bestraffas för brott mot dopingreglerna trots att hon missat tre så kallade...

Vinterlöparens svaga punkt

Hälsa • Vinterträning

Ömmande hälsenor är något som många löpare förr eller senare kan få känning av. Särskilt i kallt väder vinterväder. Genom att klä sig smart och göra några enkla uppvärmningsövningar kan man lätt föreb...

Okej med löpträning som friskvård

Hur ska man använda friskvårdspengen? Numera har de flesta arbetsgivare friskvård som personalförmån, men alla känner inte till vilka regler som styr vad pengarna enligt Skatteverket får användas till...

Har du satt ett SMART mål för 2019?

Hur ska man klara sina mål? Kommer nyårslöftet att hålla? Ja, det finns hopp! – Nyårslöften har ett oförtjänt dåligt rykte. Det är fler som håller dem än vad man kan tro, säger psykologen Alexander ...

... och nystart

Tjugotvå tillagade, infrysta matlådor till mamma och pappa senare, tar jag tidskapseln tillbaka från Älvsbyn till Stockholm. Snötyngda barrträd byts mot hastande människor med kaffepappersmugg i ena h...

Avslut...

En löparblogg. Jag kliar mig i huvudet, det här ska vara en löparblogg. Men det enda jag kommer på just nu är avrundning, avslut – och sen, pånyttfödelse?Under julen går året mot sitt slut. Jag ...

Elitens favoritpass anpassat till din nivå

Träning

Här något att prova när du vill variera din löpträning. En anpassad variant av det som löptränare och elitlöpare brukar kalla för tröskelpass. Numera en vanlig ingrediens även i Anders Szalkais och de...

Nio utmaningar för löpare i vinter

Träning • Vinterträning

Har du svårt att motivera dig för löpträning i vinter? Behöver du inspiration för att komma igång? Eller kanske är du den där typen som gillar utmaningar? Bra, då har vi något för dig! Här är några ti...
  1. « första
  2. ‹ föregående
  3. …
  4. 37
  5. 38
  6. 39
  7. 40
  8. 41
  9. 42
  10. 43
  11. 44
  12. 45
  13. …
  14. nästa ›
  15. sista »