Som löpare är det viktigare än vad man kan tro att ha starka muskler i kroppen. Ju starkare du är desto bättre och effektivare löpsteg får du!
För att få träningseffekt behöver du träna tre gånger i veckan, minst en halvtimma. I grova drag kan man kanske säga att för att klara milen på 60-70 minuter behövs tre pass per vecka (Nivå 1) För att...
Löpskolning är till för att nöta in en naturlig och avspänd löpning. Genom att öva vissa delar av löpsteget kan inlärda, stela mönster brytas.
Att löpträna på sommaren och semestern är den bästa av tider! Häng med entusiastiska Lena Brorsson Alminger som bjuder på sitt rika förråd av tips och tricks runt sommarträningen. Extra intressant lä...
Inte trodde ni väl att Stockholm Marathon var Sveriges äldsta lopp. Och trodde ni att Lidingöloppet är äldst av svenska terränglopp gissade ni fel. Äldsta nu arrangerade loppet i Sverige är Kungsbacka...
Samtidigt som jättemarorna i London och Rotterdam arrangerades även Turin Marathon i Fiats hemstad i nordvästra Italien. Helén Willix försvarade de svenska färgerna med den äran, slutade fyra på nya ...
Regerande Stockholm Marathon-mästarinnan Lena Gavelin visade god form när hon på söndagen blev fyra i Rotterdam Marathon på tiden 2.33.23. Serbiskan Olivera Jevtic vann damklassen på 2.25.22, en minut...
Fantastiska Paula Radcliffe sprang på söndagen det överlägset snabbaste maratonloppet en kvinna har presterat när hon vann London Marathon. Den nya världsbästanoteringen är 2.15.25.
I denna rekordjaktens helg lyfter vi på hatten för Gunilla Mårtensson, IFK Lund. På lördagen sprang hon Heleneholms Marathon i Malmö på tiden 3.55.10. Resultatet är Sverige-bästa genom tiderna i klass...
Officiella rekord noteras inte i maratonlöpning. Men numera fokuseras det mer än någonsin kring tider. När det på söndag är dags för London Marathon spekuleras det inte så mycket i ver som ska vinna. ...
Intresset för det 25:e Stockholm är så stort att arrangörerna ändrar loppets bana för att göra bättre plats för löparna.
Finländske europamästaren i maratonlöpning, Janne Holmen, tävlar inte ofta. Men på söndagen satte han fart på Berlin halvmarathon som är ett av världens största med 17692 deltagare från 63 länder.