Konditionstest, mjölsyratröskeltest eller tröskeltest, ja kärt barn har många namn. Det finns många teorier om hur man ska träna, lugnt och mycket eller hårt och lite eller som Gunder hårt och mycket....
5000-test avklarad men ändå inte. Blev bara 3000m. Efter en utveckling på 3.05-3.10-3.15 avbröt jag min 5000-ing trots inhyrda träningskompisar. - Ok träningspass ändå, men inte det testresultat jag h...
De av er som hann läsa mitt tidigare blogginlägg idag "De må bära eller brista" undrar väl nu vad jag håller på med! MEN nu har verkligheten kommit ikapp och jag tvingades efter dagens lugna 10 km jog...
Förkylningen som jag åkte på i slutet av förra veckan har börjat släppa. Jag testade kroppen med några joggpass i måndags och tisdags och så igår var det så dags för en sista genomkörare inför Frankfu...
Den 6:e november går Finalloppet i Skatås-Göteborg, i helgen anordnade Göteborgs Skidklubb (som arrangerar loppet) en provlöpning av banan. Det finns olika längd på banorna, jag filmade den långa bana...
Just nu är det mycket fokus från mig själv på min egen träning. Men jag försöker göra lite instick även som coach åt andra, och idag hade jag ett lunchpass med Lilian Magnusson och samtidigt dök det u...
Löpning kan vara en känsla. En upplevelse som man vill förmedla. Den som har försökt att göra det med ord vet hur svårt det är. Bilder är bättre. När det blir video med rätt musik blir det riktigt bra...
Orientering kan vara svårt för den som inte är van att läsa karta. En annorlunda tävlingsform är rogaining - en sorts kontrollplockning. När man dessutom springer i par eller grupp så kan det här form...
Det är alltid lite kamp att få tiden att räcka till. Jag tycker transportlöpning är väldigt underskattat, jag har 15 eller 17 km. till jobbet beroende på vilken väg jag tar. Jag har filmat den lite lä...
Pusselbitarna börjar falla på plats. Sista tröskelpasset och ”mellan långa” backpasset avklarat. Kändes oroväckande bra, men jag får hoppas att det bara är formen som är på väg och inte någon sjuka so...
Småtösorna har vernissage i Kungsmässan idag, den mycket uppskattade konstkursen börjar lida mot sitt slut och alla arbeten ska hänga utställda i en vecka. Som sig bör invigs utställningen med publike...
BARA TVÅ veckor kvar!!!- Sen senaste uppdateringen har jag bockat av några pass och en TSM (Team Stockholm Marathon) utbildningsweekend. När det gäller träningen fick jag till ett bra ”dubbelpass” gen...
Sitter med en kaffe och känner hur solens strålar faktiskt värmer genom fönstret. Men med det tunna snötäcket på gräsmattan skulle man nästan kunna inbilla sig att det var en aprilmorgon...och hela vå...
Tänkte bara i all stillsamhet dela med mig lite av ett stycke frusen naturlyrik i bildform från gårdagens pendelcyklande. En strålande vacker - ehuru kall - morgon fick mig att välja en aningen längre...
Till helgen avgörs terräng-NM i norska Trondheim, men utan regerande mästarinnan Ulrika Johansson. Ulrika som under hösten har bytt medeldistanslöpningen mot långdistanslöpning med stora framgångar di...
Lite efter med sömnen är jag, så det tänkta progressiva gryningspasset skjuts fram till lunchen istället. Egentligen vill jag ha en ganska plan sträckning till det här passet - vilket blir lite småpro...
Lite trixigt just nu att få in ”all träning”, men har kunnat bocka av ett sista långback-pass. Jag hade gärna fått in några till pass med långbackar i uppbyggnaden mot New York Marathon, men tre långb...
Inte för trettioelfte gången, men väl 38:e gången har klassiska Umemaran avgjorts. Bästa höstväder (8 grader) och ett brokigt startfält med många unga debutanter och långväga gäster. Tadjikistan, Etio...
Måndag eftermiddag och tösorna har konstkurs. Det betyder nittio minuter i Kungsbacka att fördriva och vädret, som består av regn i lite varierande vinklar, inbjuder inte direkt till en fika på stan. ...
I fredags em kl 15 tog jag en taxi från konferensen ut till flygplatsen i Köpenhamn och ett dygn senare satt jag i kyrkobänken för att vara med på min brorsdotters dop...och däremellan hade jag hunnit...
