Sista tunga träningsdagen innan Rom infaller på en helt vanlig mars-onsdag. Dagen börjar klockan halv sex med en skål bär i mjölk, tätt följd av en bra dos gryningslöpning på kroken. Jag river av tret...
Testa övningarna som ger ett effektivare och starkare löpsteg. Vår träningsexpert Anders Szalkai visar i videon ovan olika löpskolningsövningar. Nedan beskriver Anders hur de olika övningarna går till...
I helgen avgjordes det 3:e observationsloppet, Lake Biwa, för japanska löpare med OS-drömmar. De andra 2 observationstävlingarna är marathonloppen i Fukuoka samt Tokyo.Bäst vid Lake Biwa lyckades lite...
Med mindre än ett halvår kvar till OS i London börjar tiden bli knapp för Mustafa Mohamed. Skador har stört maratonsatsningen men sedan två månader är han skadefri. Nu är frågan när han ska få till lo...
Det är nu på dagen 3 veckor sedan som jag lämnade USA med anledning av en skadad menisk. När jag åkte över hade jag redan haft problem i 4 veckor men eftersom jag fick reda på att orsaken var menisken...
Sportlov och influensa är en typiskt dålig kombination ifall någon undrar?Vi åkte upp till Idre förra helgen och har bott tillsammans med en kompisfamilj med 4 barn i en lägenhet! De har tvillingar i ...
Veckan började bra med ytterligare ett riktigt fint marafartspass, den här gången 3x6k med bra tryck trots en tidig morgontimme. Sedan gick det bara utför, en efter en däckade i influensa här hemma oc...
Nu börjar årets stora svenska skotest. På torsdagskvällen hämtade de första testlöparna ut sina skor. Under den närmaste månaden ska nära 70 skomodeller testas. I månadsskiftet april/maj presenteras ...
Jag har länge haft en stor skräck i livet. Inte en otäckhet som i första hand kan drabba mig själv, men väldigt många av de som jag tävlar mot eller ser springa på TV. Det handlar, för att uttrycka mi...
I söndags sprangs det även fort över halva marathondistansen. Som jag nämnde i mitt förra inlägg så visade Abel Kirui framfötterna i Barcelona och i Italien gick det ännu fortare.Vid Roma-Ostia Half M...
I rubriken parafraserar jag gamle storlöparen och legenden Mats "Masse M" Erixon. Masse hejjar alltid på sina adepter med vederbörandes namn följt av ett ja. Ex Erik Ja (här syftas på Erik Petersson)....
I morgon, tisdag, öppnar anmälan igen till årets hetaste lopp. Från och med klockan 13.48 den 28 februari går det att anmäla sig till Jubileumsmarathon som avgörs lördag 14 juli.
Gjorde en ny MR på min segdragna skada innan jag åkte till Brasilien och nu när jag kom hem fick jag äntligen lite hopp om att läkningen faktiskt pågår och ett kliv i rätt riktning har skett! Det skad...
TV4-Gruppen fortsätter satsningen på löpning och friidrott och förlänger avtalen om att sända XL-galan, ASICS Stockholm Marathon och Tjejmilen till och med 2015.
Han har sprungit maraton i EM, förra året vann han båda distanserna i SM i terränglöpning och senare även SM på 10000 meter. Adil Bouafif är svensk löpnings allround man. På torsdagskvällen testade de...
På lördag är det Tokyo Marathon och där är det tänkt att Haile Gebreselassie ska säkra en OS-plats. Initialt var det tänkt att han skulle springa en "kontrollerad 2.05:a" men efter choken i Dubai* i j...
Snart värme.Vi håller på att städa och fixa i huset… Vi har nämligen hyrt ut det för att dra till Portugal och Monte Gordo. Det är många som vill ha boende här i Mora när det är Vasaloppsvecka. Vi hop...
När man ska beskriva träningspass är det ofta lätt att man bara väljer de tuffare och lite mer avancerade varianterna. Ett vanligt distanspass är dock inte att förakta utan fyller en funktion i alla l...
Vacklar upp ur sängen strax efter halv sju, det är redan gryningsgrått där ute och jag drar i mig en banan, dricker lite vatten och klarar av ett toabesök. Kysser hustrun och så ut genom dörren. Det ä...
På torsdag tävlar flera av världens bästa löpare i Globen. Det handlar om XL-galan som sedan många år är etablerad som en av världens bästa inomhusgalor i friidrott. På programmet finns 800, 1 500 och...
