Just nu är det mycket fokus från mig själv på min egen träning. Men jag försöker göra lite instick även som coach åt andra, och idag hade jag ett lunchpass med Lilian Magnusson och samtidigt dök det u...
Löpning kan vara en känsla. En upplevelse som man vill förmedla. Den som har försökt att göra det med ord vet hur svårt det är. Bilder är bättre. När det blir video med rätt musik blir det riktigt bra...
Orientering kan vara svårt för den som inte är van att läsa karta. En annorlunda tävlingsform är rogaining - en sorts kontrollplockning. När man dessutom springer i par eller grupp så kan det här form...
Det är alltid lite kamp att få tiden att räcka till. Jag tycker transportlöpning är väldigt underskattat, jag har 15 eller 17 km. till jobbet beroende på vilken väg jag tar. Jag har filmat den lite lä...
Pusselbitarna börjar falla på plats. Sista tröskelpasset och ”mellan långa” backpasset avklarat. Kändes oroväckande bra, men jag får hoppas att det bara är formen som är på väg och inte någon sjuka so...
Småtösorna har vernissage i Kungsmässan idag, den mycket uppskattade konstkursen börjar lida mot sitt slut och alla arbeten ska hänga utställda i en vecka. Som sig bör invigs utställningen med publike...
BARA TVÅ veckor kvar!!!- Sen senaste uppdateringen har jag bockat av några pass och en TSM (Team Stockholm Marathon) utbildningsweekend. När det gäller träningen fick jag till ett bra ”dubbelpass” gen...
Sitter med en kaffe och känner hur solens strålar faktiskt värmer genom fönstret. Men med det tunna snötäcket på gräsmattan skulle man nästan kunna inbilla sig att det var en aprilmorgon...och hela vå...
Tänkte bara i all stillsamhet dela med mig lite av ett stycke frusen naturlyrik i bildform från gårdagens pendelcyklande. En strålande vacker - ehuru kall - morgon fick mig att välja en aningen längre...
Till helgen avgörs terräng-NM i norska Trondheim, men utan regerande mästarinnan Ulrika Johansson. Ulrika som under hösten har bytt medeldistanslöpningen mot långdistanslöpning med stora framgångar di...
Lite efter med sömnen är jag, så det tänkta progressiva gryningspasset skjuts fram till lunchen istället. Egentligen vill jag ha en ganska plan sträckning till det här passet - vilket blir lite småpro...
Lite trixigt just nu att få in ”all träning”, men har kunnat bocka av ett sista långback-pass. Jag hade gärna fått in några till pass med långbackar i uppbyggnaden mot New York Marathon, men tre långb...
Inte för trettioelfte gången, men väl 38:e gången har klassiska Umemaran avgjorts. Bästa höstväder (8 grader) och ett brokigt startfält med många unga debutanter och långväga gäster. Tadjikistan, Etio...
Måndag eftermiddag och tösorna har konstkurs. Det betyder nittio minuter i Kungsbacka att fördriva och vädret, som består av regn i lite varierande vinklar, inbjuder inte direkt till en fika på stan. ...
I fredags em kl 15 tog jag en taxi från konferensen ut till flygplatsen i Köpenhamn och ett dygn senare satt jag i kyrkobänken för att vara med på min brorsdotters dop...och däremellan hade jag hunnit...
Barfotajogg till Fysiken igen för veckans tunga styrketräningsdos. Marklyft, benböj och lite pressövningar på agendan. Asfalten är kall och våt under fötterna och jag drar upp farten lite snabbare och...
Har du någon fråga om Träningsprogrammen så kanske svaret finns nedan. Hittar du inte det du vill fråga om så maila frågan till [email protected].
På träning är det många av de andra elitlöparna som brukar hänga med. Men när det var dags för uttagningar till NM i terränglöpning så hängde inte de yngre löparna med Mustafa Muhamed, Musse fick en l...
Fick till ett bra pass idag. Kändes lite som äntligen. Har jobbat på efter förkylningen men inga pass har känts riktigt bra och tider/farter har inte direkt gett något självförtroende. Kändes som ett ...
I friskt höstväder genomförde 4 345 löpare Tjur Ruset; 1 094 damer och 2 893 herrar samt 358 ungdomar som sprang Kalv Ruset. Tjur Ruset/Kalv Ruset är därmed med bred marginal landets näst största terr...
