Innan jag åkte ner så hade jag som plan att på alla sätt möjligt smälta in med löparna här. Detta innebar bland att för första gången i mitt liv köpa och träna i ett par splitshorts. Ett klädesplagg s...
Träningsfilosofin är ganska enkel. Normalt så springs det 11 pass per vecka. Mån-fre är det dubbelpass, lördag långpass. Söndagar är det vila. Morgonpasset är alltid kl.06 innan frukost och det passet...
Jag landade i Arusha och blev hämtad på flygplatsen av Mr. Francis John. En man som gjort runt 28 min på milen och 62 min på halvmaraton. Det är knappt man vågar erkänna hur kass man är på de distanse...
Det absolut vanligaste frågan jag fått efter mitt pers-lopp i Sevilla är "är du förvånad". Det är jag inte. Enda gången jag varit positivt förvånad är när jag tog min första SM-medalj på 4 km terräng ...
Ett av de häftigaste löparäventyren som jag gjort var att springa över Alperna.Det var ett extremt kraftprov i Gore-Tex Transalpine Run. Under de där åtta dagarna fick vi se fantastiska vyer, springa ...
Efter ett maratonlopp är det viktigt (i vart fall för mig) att vila och låta kroppen återhämta sig. Det betyder inte nödvändigtvis att jag ligger på sofflocket, det kan vara aktiv vila såsom crosstra...
Entusiaterna säger att löpträning är enkelt: bara sticka ut och springa. Lätt att säga för den som har vanan. För den som aldrig har testat är allt nytt. Här är tio tips att ta med sig när du börjar l...
Hela maran med bara halva träningen. Går det? Jo, det går att komma iform till ASICS Stockholm Marathon. Det går att hoppa in i Anders Szalkais träningsprogram. Kolla vår träningsexperts råd och ge l...
Stora lopp enbart för tjejer är ett koncept som är stort i Sverige med lopp som Tjejmilen och VårRuset. Ute i Europa och världen har det varit svårt att hitta motsvarigheter. Men nu har Nike upptäckt ...
– Jag var genuint lycklig när jag kom i mål. 2.40.43 liksom, vem hade trott det, förutom jag och min tränare! Så j**la härligt, skriver Louise Wiker när hon berättar om sitt fina lopp i söndagens Sevi...
Jag landade i Sevilla sent på torsdagskvällen (loppet gick på söndagen). Fick en ok natts sömn (stenhårda sängar) joggade lätt på fredagsmorgonen + några strides med helt ok känsla. Värre var det med ...
Katarina Blom sprang VårRuset första gången redan 1998. Nu är det dags för anmälan igen. I veckan startar träningen för de första av de 18 loppen från Malmö i söder till Malmö i norr. – Det är kul ...
Då var jag skadad och väldigt besviken över att jag inte räckte till och nådde mitt stora mål med säsongen, EM i Zürich. Lite vingklippt. Jag funderade och analyserade. Kände att det finns så mycket k...
För närvarande sitter jag på tåget ner mot Arlanda. Imorgon kl.09:50 flyger jag till Arusha med byte i Doha och Dar Es Salaam. En sammanlagd restid från Arlanda på strax under 24 h. Ett begrepp har dy...
Det gick ju bra :). Sluttiden blev 2.40.43 personbästa med drygt 5 minuter.I morgon får ni en längre rapport om mina tankar (för den intresserade). Jag tillsammans ...
Marathon.se:s bloggare Louise Wiker fick god utdelning på den seriösa satsning som hon berättat om i sin blogg Vägen till nästa maraton. På söndagen förbättrade hon sitt personbästa med hela 5.28 vid ...
Nu är det bara natten kvar, i morgon kl. 09.00 går starten för 2015 års Zurich Sevilla Marathon. Jag har gjort vad jag kan inför morgondagens utmaning. Har känt mig klar för start i en vecka nu. Senas...
Ja, nu är jag framme i Sevilla. Vad jag gör här kanske någon undrar. Jag ska springa Sevilla Marathon på söndag. Det har varit målet med träningen de senaste två månaderna. Jag har inte skrivit så myc...
Invig löparsasongen med den senaste innovationen i skoform. Saucony har ett av marknadens bredaste sortiment inom löpning och skor som passar alla löpartyper och fötter.
Det ser så lätt ut när Genzebe Dibaba springer. Men det kan och kommer aldrig att vara enkelt att sätta världsrekord. Inte ens för den fantastiska etiopiskan. I XL-galan på torsdagskvällen krossade Ge...
