Lite villrådig gällande träningen efter veckans inledande sjukdagar. Känns ibland lättare att råda andra än att råda sig själv.Tog dock beslutet att "köra på" efter veckans inledande sjukdagar. I min ...
Marcus Petersson från IK Jogg.se svarade för den bästa prestationen i Göteborg Marathon när han vann halvmaratonklassen på nytt personbästa 1.10.06. Tiden ger honom 23:e plats på årets Sverige bästa-l...
Glitter och glamour var det igår kväll när årets Friidrottsgala ägde rum i festlokalen Park på Söder. Röda mattan låg utrullad och det bjöds på god mat och dryck och återblickar från säsongen som gått...
Dagens lunchpass i Änggårdsbergen går på lite bredare stigar än det i förrgår, så trots att rundan är längre och innefattar mer av långa stigningar är det inga större problem att hålla ett lite rappar...
Preferenserna vad gäller vägval skiljer sig en aning på landsvägsräser jämfört med de jag har som löpare, åtminstone i vissa stycken. På cykeln får underlaget helst vara slätt och hårt medan det i löp...
Tappad känsla, men det känns ändå riktigt bra mentalt att ha rosslat igång igen. Startade upp i morse, hals ok (?) och morgonpuls inom ”marginalen”. Snorigt, stelt och kantigt men löpning! Det blev en...
Höst och vinter gäller som vanligt, bokstavligen, att gå tillbaka till rötterna i träningen. Hitta skönheten i den enkla löpningen, den perfekta rundan, de där övervuxna stigarna som växlar mellan rot...
Det är drygt sju månader kvar till start – men redan på tisdagen, den 5 oktober, stängde GöteborgsVarvet för fler anmälningar till 32:a upplagan som avgörs lördagen 21 maj 2011.
Löparprogrammet Sverige Springer har kommit halvvägs den här säsongen. Det är ca fem veckor kvar till examen för programledare Andreas Odén - New York Marathon! Kvällens program sänds i TV 4 Sport ...
Anders Szalkais program presenteras nu i en ny form – Förstklassig träningsservice – som hjälper dig att bli en bättre löpare. - Du lär dig hur du utvecklar din löpning och hur du variera din träning...
Planen gick inte att följa. Det är ganska typiskt att när man börjar dra upp riktlinjer så kommer det direkt grejer som ändrar om allt. Det var tänkt att jag skulle lägga in en mängdperiod med start i...
Bra pass idag, 2x3000m bana på 9.26-9.28, men lite oroande känning i halsen nu...Klassiskt "efter ett bra pass"...SVMM, Sport Vi Minns Mästerskapen är en tävling som Mikael "Slang" Larsson och Johan "...
Vilket härligt höstväder vi löpare har kunnat njuta av den senaste veckan! Så här års gäller det att surpla i sig den sol som fortfarande ger lite värme och bli glad av de vackra färger som börjar ski...
Tar det lugnt som utlovat, jag känner mig rastlös och är förmodligen ganska jobbig i abstinensens kölvatten. Träningsdosen inskränker sig till en rehabövning för att sätta sprätt på transversus abdomi...
Hur lägger man upp ett långpass och hur stretchar man? För de flesta träningsmoment i träningsprogrammen finns utförliga instruktionsvideor som du har tillgång till om du väljer Förstklassig Träningss...
Nedan ser du exempel på hur ett träningsprogram med Förstklassig träningsservice kan se ut för en vecka. Exemplet är hämtat från 3-timmarsprogrammet för ASICS Stockholm Marathon.
Stelt idag efter ett pass utanför bekvämlighetszonen igår. Körde 15 stycken 400-ingar förra veckan, nu blev det bara 10 st men klart jobbigare. Hur hänger det ihop att 10 är jobbigare än 15? - Jo det ...
Vilar. Jag ska vila. Jodå, jag ska vila. Höstens vackraste vecka har infunnit sig och jag stänger in mig på kontoret för att få vält undan lite av de virtuellt dignande högarna med göromål. Solen skin...
Två dagars bloggstiltje här, men inget negativt har hänt vilken oftast brukar vara orsaken till uppehåll i uppdateringen. - Det har helt enkelt bara blivit så att jag legat lite efter på hemmafronton ...
Igår sprang jag Lidingö tjejlopp 10 km (sista milen på Lidingöloppet 30 km). Det gick faktiskt bättre än väntat och jag tog en 2a plats bakom Isabellah på tiden 35.41. Det blev ett riktigt roligt lopp...
