Jag brukar säga att jag kompenserar min stigande ålder med visdom. Det jag med stolthet kan säga är att jag för varje år blir allt bättre på att lyssna och ta till mig kroppens signaler och vila om de...
– I söndags sprang jag den här maratonperiodens längsta långpass, 38 km, skriver Louise Wiker i sin blogg där hon berättar om sina förberedelser inför maratonloppet vid friidrotts-VM i Beijing om en ...
I söndags sprang jag den här maratonperiodens längsta långpass, 38 km, fy, det är långt. Jag hade gått och laddat upp i flera dagar, ville så gärna genomföra det på ett bra sätt.Vi rekade en skogsväg ...
Hemma och nästan på jorden igen. Efter att ha arrat UltraTri Sweden tre gånger känns det som att vi har hamnat rätt med det i grunden helt absurda upplägget att göra ett lopp från västkusten till Stoc...
Fyrtio minuter bort med bil och 700 m lägre än Flagstaff ligger Sedona. Hit åker jag för att springa bana, det finns flera banor i Flagstaff men att springa snabba intervaller på 2100 möh går långsamm...
Det lokala helikopterföretaget Arctic air var generösa nog att bjuda mig och några övriga ur personalstyrkan på en helikoptertur kring Kvikkjokk. Vi fick åka in en bit i Tarradalen och över några fjäl...
Jag är inte mycket av en "promenerare", som träning springer jag och för att transportera mig cyklar jag för det mesta. I går eftermiddag följde jag med min man till rangen (vad gör man inte) och inti...
Idag (lördag) var det så dags för lite tuffare -med betoning på lite- träning. Backintervaller, dock utan att gå på max, som jag nämnde tidigare är det viktigt att inte gå på fört hårt med träningen i...
Tre lediga dagar så jag passade på att ta mig en tur. Från Kvikkjokk till Aktse, in i Rapadalen och sedan ner till Tjåmotis där jag tog bussen tillbaka till Kvikkjokk. 39km+41km+38km, bra dagar och fi...
Nu är vi (jag och min man/supportperson) i Flagstaff i Arizona. Det är femte besöket och det känns alltid lika välkomnande, personalen på Starbucks känner igen mig :).Vi har hunnit med ett lätt distan...
Sedan jag blev "maratonlöpare" är långpasset veckans enskilt viktigaste pass, ännu viktigare -om något kan vara viktigare än viktigast- är så klart helheten/balansen och kontinuitet i träningen.Kommer...
Ytterligare någon vecka har passerat här uppe i fjällen. Jag varvar träning med arbete och tar mig upp på fjället så ofta som jag hinner och känner för, vilket är väldigt ofta. Det är på tiden att den...
Jag har nu sprungit två banlopp på 5000 m (16.50 och 16,53) inom loppet av en vecka, med helt diametral känsla. Till förra veckans lopp Enhörna challenge åkte jag med inställningen att få till ett bra...
Underbara sommar. Jag älskar sommaren när det är så här varmt och skönt väder. Allt blir liksom lite lättare, så även humöret och sinnet.Jag har försökt att ta vara på det fina vädret. Badat, grillat ...
Min sommar hittills slår vilken bästsäljande roman som helst, den har innehållit förväntan, spänning, besvikelse, kärlek och mycket mer och så ser den ut att sluta lyckligt!Jag är nu klar för VM-maran...
Jag har nu varit i Kvikkjokk ca en vecka och hunnit med att utforska området. Fjällstationen ligger nere i skogslandet och man behöver ta sig ungefär 400 höjdmeter uppåt för att få kalfjäll. Bra backt...
Linus Holmsäter och Johan Steene. Båda springer ultralopp, men den ena kallar sig ultralöpare den andra kallar sig ultrajoggare. En sak har de dock gemensamt. De springer med ett leende.
Isabellah Andersson har av familjeskäl tvingats lämna återbud till maratonloppet vid VM i friidrott i Beijing senare i sommar. Den mångfaldiga svenska mästarinnan har haft svårt att koncentrera sig p...
Klassiska 30 km i Lidingöloppet sätter deltagarrekord. På tisdagen stängde anmälan när taket på 21500 löpare nåddes. Trots utökning med 1500 platser så är det nu alltså utsålt till det 51:a Lidingölop...
I helgen som var gick det i ett. På fredag förmiddag höll jag och min förra tränare Rubin McRae från Urban Tribes ett träningspass för ett härligt gäng medarbetare på Peak Performance. En tjej som tid...
