Kombopass, kombinationspass där två kvalitetsgivande moment ingår, är något som coachen Anders Szalkai gillar. I 2019 års träningsprogram för ASICS Stockholm Marathon kommer det att bli ett ofta inkom...
Äntligen är vi igång. Idag startade TSM Running för 10:e året (tror jag). Själv har jag varit med sedan hösten 2011 - då hade jag siktet inställt på min första mara. Jag överdriver inte om jag säger a...
Jag tittar på Excel filen Carina skickat mig en gång till. Den innehåller så mycket information! Jag nästa ryser av upphetsning, sådant här går jag igång på. Förutom rutorna som är färglagda utefter h...
Ett fantastiskt lopp av Hanna Lindholm i söndagens Valencia Marathon! Med tiden 2.30.35 blev hon nia i det stjärnspäckade loppet. Personbästa med mer än fem minuter på den näst snabbaste tiden någonsi...
Blä. Det som jag trodde var en miniförkylning höll i sig i två veckor. Har yogat och styrketränat lite lätt, men i dagens lunchrunda var första löppasset efter förkylningen. Skönt. Javisst. Men alla s...
Jä. Packat det vanliga kitet, samt utöver det 36 Umarageler ,19 dl Umara elektrolytpulver fördelat i 11 ziplocpåsar, 21 påsar Gott & Blandat, några snickers, 10 paket babyservetter, 10 burkar vase...
Vill du springa maraton riktigt snabbt? Vi pratar om att springa maraton under tre timmar, kanske klara drömgränsen att klara de 42195 meterna på ett snitt på 4.00 minuter per kilometer. Tid och ett v...
Här är ett sätt att sätta mål för och fylla löparkalendern för 2019. Maratongruppen, Sveriges största arrangör av löparevenemang har gjort tre olika paket. Fram till 30 november kommer de tre olika pa...
Hans nya sätt att skapa löparkläder gillas av modebranschen och har uppmärksammats av amerikanska VOGUE. Peter Häggström driver YMR Track Club med samma vision som när han tog sig till OS i Sydney 200...
Nu tar löparmode plats på de stora scenerna och arenorna. Nomineringen till årets SUFA (Show Up Fashion Award), en årlig nationell tävling för lovande modeentreprenörer visar att den svenska textilbra...
Helgens förkylning börjar ge med sig lite. Inte läge för en löprunda, men lite uppmjukande yoga kändes bra för stela, trötta muskler. Ett perfekt sätt att väcka kroppen efter några dagars halvdvala.Ja...
Nytt svenskt rekord på halvmaraton. Med tiden 1.02.09 blev David Nilsson, Högby IF, femma i det japanska elitloppet Ageo City Half Marathon och slog därmed Mikael Ekvalls tidigare svenska rekord med 2...
Du vet hur det är. Du har precis kommit igång med träningen igen. Du börjar känna dig iform. Då slår den till. Superförkylningen, taggtråd i halsen, en näsa som rinner och rinner. Där är jag.Och jag s...
Jag har aldrig sprungit intervaller. Eller jo, det har jag visst. En gång per år ungefär har jag kunnat känna lusten att spränga på snabbt lura i benen. Då har naturligtvis benen fått vad de vill ha. ...
– Det här går inte att jämföra med något som jag sprungit tidigare, och då har jag sprungit både Tjurrruset och Toughest. Jag har lite tendens till cellskräck och är dessutom mörkrädd, men det har jag...
Det som fångade mig när jag började springa lite längre för bortåt tjugo år sedan var den där känslan där man måste släppa hur långt man har kvar och bara finnas i löpningen. När målet är för gruvligt...
Det har varit en imponerande förbättring av resultaten för de bästa kvinnliga maratonlöparna i Sverige 2018. Förra året toppade Lisa Ring den svenska statistiken med 2.37.27 En då nästan okänd klubblö...
Enligt den svenska statistiken är Isabellah Andersson årets nummer ett av kvinnliga maratonlöpare med 2.34.52 från Hamburg Marathon i april. Enligt det nya rankingsystem som Internationella friidrot...
Blev sugen på nybakt bröd till frukost igår morse. Då kom jag ihåg det supergoda receptet på Snabba Havrefrallor från boken "Maten bakom Resultaten" av Linda Bakkman. Frallorna är perfekta a...
– När man springer så handlar det inte alltid om prestation. Jag har försökt hitta andra värden i min löpning. Fredrik Ölmqvist är en av Sveriges mesta äventyrslöpare, som gärna springer ultratrail l...
