Efter helgens utsökta punkt-till-punktupplevelse är det så läge att krypa tillbaka inomhus och köra ett gnetigt löpbandspass igen. För fyra veckor sedan gjorde jag exakt samma pass på exakt samma löpb...
Sedan jag blev vuxen och är tvungen att sörja för mig själv, tycker jag det bara är fönsterkuvert (räkningar) som kommer med Posten. Gissa om jag blev förvånad när det idag istället var två paket, ett...
Solig och vacker marssöndag - ypperlig dag för en ledlöpningssession och eftersom vi som bäst håller på att finslipa detaljerna på Hallandsleden terräng känns det som en perfekt dag att provspringa ba...
Jag är löpare, men tycker om att röra mig även på andra sätt. Denna vecka är jag på jobb i Sälen. Jag passade på att ta med längdskidorna. Solen visade sig från sin ljusa sida, gnistrande snö, en vind...
Inte den snabbaste banan jag sprungit men fältet var det bästa så tillvida att det alltid fanns andra löpare runt mig.Jag begav mig till England och Manchester för att få bra förutsättningar för en to...
På tisdagen släpps Anders Szalkais bok om löpning. I ”Maraton och andra långlopp” får läsaren ta del av den populäre coachens träningsfilosofi. – Jag hoppas att alla som tränar löpning kan få inspira...
.... you never know what you´re gonna get" är en välkänd replik från filmen Forest Gump.Visst är det väl så. Det talas mycket om målsättningar i idrott och livet i allmänhet. Det kan gälla en prestati...
Loppet jag ska springa i morgon går verkligen ute på vischan. När jag hittade loppet på nätet, Trafford 10k, trodde jag såklart att det gick inne i centrala Manchester. Först efter att jag anmält mig ...
Hur vet man om man behöver inläggssulor i löparskorna? En fotanalys av en utbildad specialist som kan löpning ger svaret. Tassos Karamouzis visar hur det går till i videon ovan och hur man snabbt och ...
Då menar jag inte balansen mellan intag av kalorier vs förbrukande av desamma, det lämnar jag till de som kan mer om ämnet.Det jag menar är positiv och negativ energi dvs. sådant som gör mig glad och ...
Löpare som missat att anmäla sig till ASICS Stockholm Marathon har en absolut sista chans på onsdag – den 12 mars. Klockan 11.00 den dagen släpps 200 platser i maratonloppet som avgörs den 31 maj.
Min egenhändigt ställda diagnos på min löpning säger att jag – om jag vill kunna öka maxfart på milen och förmodligen även om jag vill komma längre i fartuthållighet på upp till maran – behöver räta u...
Den kommer och går. Det som motiverar mig är att ha ett tydligt mål, det gäller både i löpningen och i arbetet.Målet kan vara ett lopp, en viss tid eller komma med i ett lag exempelvis maratonlaget ti...
Hur är det med er? Jag brukar ibland tänka på mat när jag springer. Inte alltid, men ofta. Lustigt. Det är inte så där mat i allmänhet utan det brukar vara väldigt specifika tankar. Kan vara leverpast...
Det går bra nu. När jag är frisk och skadefri är jag väldigt dålig på att uppskatta att allt flyter på. För att vara lite filosofisk, leva i nuet, helt enkelt. Det är lustigt för det är det omvända nä...
... Är en fråga jag får ofta. "Hur hinner du med att träna så mycket egentligen Henrik?" är en fråga som jag får till och från. Nu är jag ingen expert på att svara på det då många av er säkert gör det...
Att gå till Mia på Access Rehab för en "fredagsmassage" har blivit en mycket bra rutin. Tidigare har jag tagit massage mer sporadiskt då jag har prioriterat naprapatbehandlingar. Inför den här säsong...
Den brittiske filosofen Sir Francis Bacon sa en gång att "kunskap är makt". Kanske är det så?Jag har i vart fall blivit mer och mer intresserad av att ta reda på mer om hur och vad jag ska träna och h...
... Man vill ju inte att det ska gå utför med löpträningen bara för att man är i fjällen... ... Jag vill ...
Personbästa på 2.20.14 och tolfte plats i Sevilla Marathon som avgjordes i helgen. Hammarbys Emil Lerdahl ligger bra till för att knipa en av fem landslagsplatser till EM i sommarens EM i Zürich. Lä...
