Nyheterna

Senaste

Farah, Kipchoge och Larsson i London Marathon

26 apr 2019

I skuggan av mästarduellen mellan Eliud Kipchoge och hemmafavoriten Mo Farah satsar fjolårets ASICS Stockholm Marathon-vinnare Mikaela Larsson på att stärka sina VM-aktier när London Marathon avgörs p...

Pre Race Aktivitus Trail 100 M

25 apr 2019

Så, fredag kväll ska jag för första gången på allvar ta mig an ett hundramileslopp. Jag startade ju on a whim på sent varsel i Kullamannen i höstas men taktikbröt alternativt blev trött och vek efter ...

Charlotta Fougberg – vägen till framgång

25 apr 2019 • Sara Holmgren möter

Kort, mellan och långt. Bana, terräng och landsväg. Under en lång framgångsrik karriär har hon testat det mesta inom löpning. Ändå var Charlotta Fougbergs debut i februari på maratondistansen sensatio...

Forskare: Tjejlopp gör skillnad

24 apr 2019

Att delta i tjejlopp är betydelsefullt för kvinnor och lyfter deltagarnas självförtroende. Det visar forskning om tjejlopp från Uppsala universitet. Kvinnorna siktar in sig på att prestera så bra som ...

Välj träningsprogram efter energi

Träning • Träna för Stockholm Halvmarathon

Vi tror att ju mer energi du lägger ner på löpträningen desto snabbare kommer du att springa. Så hur mycket energi är du beredd att lägga ner för att klara Ramboll Stockholm Halvmarathon lördagen 7 se...

Löparens akilleshäl: den onda vaden

18 apr 2019 • Löpningen • Skador

Akillessenan – hälsenan är den största och starkaste senan i människokroppen. Den tål enorma belastningar och vid löpning utsätts den, vid varje steg löparen tar för en kraft ungefär tio gånger så sto...

Historiska löpare i Boston Marathon

16 apr 2019

Under de 123 åren som Boston Marathon har arrangerats har det aldrig varit så hård kamp om segern som i måndagens lopp. Spurtduellen mellan kenyanen Lawrence Cherono och etiopiern Lelisa Desisa längs ...

Österlen Spring Trail 2019

14 apr 2019

Jag har precis börjat på en ny mission med en ny uppdragsgivare på jobbet, allting är nytt och spännande, alla trebokstavsförkortningar är nya, lingot är nytt - jargongen är bekant, problemställningar...

Ultraintervaller

12 apr 2019

Jag jobbar just nu rätt bra med fysiken för att genomföra hundramileslopp och i förlängningen även tvåhundramileslopp och andra flerdygnsutmaningar. Som ett led i det finns den utmärkta träningsformen...

Löparguruns bästa tips för halvmaran

Träning • Träna för Stockholm Halvmarathon

Stressa inte igång träningen – se istället till att få kontinuitet – gärna med ett långsiktigt mål. En påminnelse från löpargurun Anders Szalkai för alla som sätter igång med löpträningen. Ett mål a...

Provspring maratonbanan på söndag

10 apr 2019

Traditionsenligt arrangerar ASICS Stockholm Marathon tillsammans med TSM Running och Anders Szalkai, en provlöpning av banan på söndag 14 april. Ett långpass på drygt 29 kilometer på banan – se kartan...

Guiden till träning för Tjejmilen 2019

Träning

Massor av pass och olika träningsmoment. Variation och inspiration för din löpträning. Med Tjejmilens träningsprogram på trana.marathon.se kan du själv välja ambitionsnivå. Under 20 veckor får du deta...

Spring maran – och få en brakmiddag

9 apr 2019

Har du anmält dig till årets upplaga av Asics Stockholm Marathon? Eller funderar du fortfarande – nu finns chans till belöning. Italienska turistbyrån är stolta sponsorer i år, och har ett erbjudande ...

Mustafa Mohamed – ständigt lärande

8 apr 2019 • Sara Holmgren möter

Han har vunnit Lidingöloppet och Göteborgsvarvet, två gånger varit i OS-final på 3000 meter hinder. Förra året vann han SM-guld i samband med ASICS Stockholm Marathon. 2019 har han inlett med en av si...

Läkare: Löpare bör hålla kollen på pollen

Hälsa • Håll kollen på pollen

Vad är det som gör att du tar slut på det vanliga löparrundan? Är det vår och pollen i luften finns det risk för att orsaken kan vara allergi. Var femte svensk löpare är drabbad. Med planerad träning...

Premiär(mil) med bara ben

30 mar 2019

Av med jackor och långa brallor! I lördagens ASICS Premiärmilen blev det för många löpare årets första löptur med bara ben. I det perfekta löparvädret blev det också snabba tider, 250 av de 3358 löpar...

17:e i VM – Robel är Sveriges nya stjärna

30 mar 2019

Bäste i europée – och 17:e i världen. Spårvägens Robel Fsiha gjorde sitt livs lopp i lördagens terräng-VM i danska Århus. – Robel sprang offensivt och hade länge tätkänning men trots den höga farten ...

Tre svenskar jagar européer i terräng-VM

29 mar 2019

De anses vara världens svåraste loppen att vinna. På lördagen avgörs VM i terränglöpning i danska Århus. Tre svenskar kommer till start. – Realistiskt är att sikta på att bli bland de tre bästa europ...

Bahta sitter inte still i väntan på besked

27 mar 2019

Turerna kring Meraf Bahta fortsätter. Den svenska världsstjärnan som hotas av avstängning väntar fortfarande på besked från Riksidrottsnämnden. Det betyder att det kommer att ta nästan ett år från det...

Så springer du en snabb (Premiär)mil

Träning

Hur springer man sin snabbaste mil? Ibland är det roligt att testa hur fort det kan gå när man tar i. 10 km är också den vanligaste distansen i de många lopp som ordnas. Bra tillfällen att testa sig s...