Senaste

”Jag springer för att jag älskar det”

Möt löparen Lena Trillelv. Alldeles nyligen kom hon tvåa i det otroligt tuffa loppet Fjällmaraton 100K/Spartan trail world championship i Årefjällen. Annars är myslöpning på fjällen eller längs strand...

Spring trail – bli stark, närvarande och lycklig!

• Löpningen • Träning

Springer du för det mesta i stan, eller på preparerade motionsspår? Då är det dags att du vågar dig ut i skogen på riktigt. Spring på slingrande stigar eller helt obanat över stock och sten. Spring up...

”Jag har kommit tillbaka gång på gång från olika skador”

• Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Michael Lindman. Löpning, musik och natur är kombon som får honom att komma in i bubblan – platsen där han kan koppla bort allt annat. Tidigare skador har gett honom ett holistiskt synsätt...

Så här blir andetaget din superkraft i spåret

• Löpningen • Träning

Andning förknippas ofta med yoga och lugn och ro. Men andas du högt och ytligt kan du antagligen inte heller syresätta dig ordentligt när du springer. Rätt använt ger andetaget mer energi och kraft i ...

Kicka igång sommaren med ett eget träningsläger

Äntligen sommar och semestern närmar sig med stormsteg. Har du planer på att få till en riktigt härlig träningssommar? Vad sägs om att börja med ett hemmasnickrat träningsläger som ger extra pepp och ...

Quinoasallad med sparris och halloumi

• Livet • Recept

En matig och ljummen sallad som dessutom bara tar runt 20 minuter att göra. Den här rätten har blivit en riktig favorit i sommar.

"Jag blir förbannad när jag springer trail"

• Inspirationen • Veckans löpare

Möt elitlöparen Malin Skoog. Hon älskar tuffa tröskelpass och att springa distanspass med sonen Mason i löpvagnen. Andra kvinnor som lyckas kombinera elitkarriär med familjeliv inspirerar henne.

"Jag glömmer tid och rum när jag springer"

• Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Stefan Narfström. När han började springa var det på ett löpband eftersom han inte vågade sig ut bland andra löpare. Nu älskar han långa löprundor i lufstempo och hittar ständigt nya rutte...

”Jag har svårt att låta bli att tävla mot mig själv”

• Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen och författaren Anna Lönnqvist. Löpningen är både frihet och terapi – och när hon har kört fast i skrivandet, då knyter hon på sig löparskorna och kör ett stenhårt intervallpass. Efter pas...

Ledarbyte på Marathongruppen - David Fridell tillförordnad verksamhetschef

Nordens största arrangör av motionsevenemang har utsett David Fridell till tillförordnad verksamhetschef efter Daniel Almgren som valt att gå vidare i karriären. Samtidigt har en rekryteringsprocess i...

Intervallstege – två olika upplägg

• Löpningen • Träning

Ett effektivt intervallpass som är perfekt nu mot slutet av sommaren för dig som har lopp som väntar. Kul och svettigt - och börjar du med de längsta intervallerna först så känns det mentalt mycket nä...

SOK måste sluta släcka drömmar

KRÖNIKA: Vad är den största tjusningen med idrott? Visst kan det vara när David Rudisha sätter av i högsta fart, tar kommandot från steg ett och vinner OS-guld på nytt världsrekord. Visst kan det vara...

”Jag älskar att tävla”

• Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen och tidigare proffstriathleten Clas Björling. Han gillar löpningen för enkelheten och friheten. Och blir lycklig av de långa passen – när känslan av flow infinner sig. Här berättar han bla...

Nyfiken på ultraintervaller?

• Löpningen • Träning

Tänk dig att springa en mil var tredje timme under ett helt dygn. Låter det som en kul utmaning, eller bara som ren galenskap? Vi har pratat med Joakim Ahlin som kört ultraintervaller vid flera tillfä...

"Löpningen har fått mig hög när jag har känt mig låg"

• Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Jenny Ström. Efter MS-diagnosen 2012 har det tagit ett tag att hitta tillbaka till det sköna i löpningen. Nu gör löpningen henne stark både kroppsligt och mentalt. Och hon har planer på Ar...

Mikael Ekvall om övergången till ultra: "Min träning har blivit väldigt spontan"

• Inspirationen • Spring Snyggt - med Jesus och Manne

Mikael Ekvall har varit en del av den yppersta svenska löpareliten de senaste 10 åren. Med en mängd landslagsuppdrag och SM-medaljer på meritlistan har han befäst sin position som en av de bästa svens...

Minnesord över Sara Wedlund

Igår kom det tragiska beskedet att den tidigare löparen och svenska rekordhållaren Sara Wedlund har avlidit. Sara tävlade under sin korta, men väldigt framgångsrika karriär, för Hässelby SK. Föreninge...

Nytt Lidingöloppsprogram redo

Lidingöloppshjälten Magnus Bergman har i många år varit marathon.ses coach och avsändare för träningsprogrammen mot det klassiska höstloppet. I år har han tagit fram helt nya och fräscha program som h...

”Att springa i Stockholm en tidig morgon är magiskt”

• Inspirationen • Veckans löpare

Möt ultralöparen Patrik Mårdh. Han förkroppsligar orden rörelse och träning, har sprungit flera 100-mileslopp, 30 maratonlopp och några 48 timmars. I våras körde han det stenhårda och omtalade 16 Week...

Sommarens svettigaste intervallpass

• Löpningen • Träning

Vill du få till ett riktigt effektivt intervallpass. Testa 70/20. Det innebär att du jobbar i 70 sekunder, men får bara 20 sekunders vila, vilket gör att din puls är hög genom hela passet – och går b...
  1. « första
  2. ‹ föregående
  3. …
  4. 13
  5. 14
  6. 15
  7. 16
  8. 17
  9. 18
  10. 19
  11. 20
  12. 21
  13. …
  14. nästa ›
  15. sista »