Uppdelat långpass, en timme löpning + 1 timme crosstrainer vad var som stod på mitt program idag. Jag har ju haft en känning i vänster höftböjare (eller nå´t) ett tag så jag byter ut mycket av min löp...
Det blev kenyanska segrar i både herr- och damklassen i den 45:e upplagan av New York Marathon. Söndagens segrar understryker den kenyanska dominansen under senare år i världens mest uppmärksammade m...
Ett långt jobb i Trollhättan närmar sig slutet och det är inte utan ett visst vemod jag tar en avslutande löptur runt domänerna. Tyvärr hinner jag varken bort till Nygårds park eller ner till slussomr...
New York Marathon avgörs på söndagen för 45:e gången. Detta är loppet som blev förebilden för London Marathon, ASICS Stockholm Marathon och en rad andra maratonlopp världen över. Eurosport direktsänd...
Yassos 800 är det omtalade testet för den drivne löparen som vill kolla sin kapacitet på maraton. Se videon ovan där Anders Szalkai visar hur testet går till men även hur man kan använda sättet att ...
– Har man ingen som helst aning om var man ska börja träningen för ett maraton så ger kalkylatorn en fingervisning om vad man kan ha för ambitionsnivå. Träningsexperten Anders Szalkai ger rådet att t...
– För att utvecklas måste man också våga att ligga på gränsen till vad kroppen tål, skriver landslagslöparen Louise Wiker i sin blogg. – Den här säsongen har jag kunnat ligga på en högre träningsdos ...
Jag rullar ut Baby Blue i gräset. Vi har just tittat på världens högsta torn, byggt av tegelstenar, i Gonbad. Något sticker till vid ankeln. Jag tittar ned och ser en tagg från någon växt och plockar ...
Bästa svenska maratontiden på 25 år. På söndagen tändes en ny maratonstjärna och med tiden 2.12.07 i Frankfurt Marathon har Mikael Ekvall nu hopp att få springa OS på distansen. Läs hela den första l...
Jag tror att de snabba tiderna kommer om man får en lång period utan skador och sjukdomar, ja, kontinuitet i sin träning helt enkelt. Detta är dock allt annat än enkelt. Med åren har jag blivit bättre...
Årets svenska mästerskap i terränglöpning avslutades i ett blåsigt Uddevalla med att tävlingarnas på förhand störste favorit Adhanom Abraham från Eskilstuna försvarade sin fjolårsseger på 12 km.
Mikael Ekvall, Strömstads LK, svarade för den bästa svenska manliga marathonprestation på 25 år när han på söndagen blev elva i Frankfurt Marathon på tiden 2.12.07.
Jag tänker göra lite reklam för Pace on earths verksamhet i allmänhet och om deras träningsläger i Spanien i synnerhet. Mest bara för att sidan drivs av härliga och drivna människor. två egenskaper so...
Besvikelsen över Spartathlon håller gå lägga sig lite. Även om det fortfarande gnager. Istället försöker jag blicka framåt. Från flera håll har jag fått höra att jag troligen lärde mig massor ändå och...
Det blev nya mästare både i herr- och damklasssenpå fyra kilometer när terräng-SM inleddes på lördagen i ett kylslaget Uddevalla. Två löpare som missat stora delar av säsongen tog nu överraskande hem ...
Kanske är det för att det är den perfekta kombon: Träning tillsammans en eller två gånger i veckan och däremellan ett anpassat träningsprogram att följa på nätet. Eller kanske är det för att träning...
På några sekunder förvandlas tunga steg till lätta. Löparen som nyss vägde 55 kilo väger bara 50 kilo. Farten kan skruvas upp utan att varken ansträngning eller påfrestning ökar lika mycket som det br...
Sveriges ambassadör i Iran, Peter Tejler, är en av många som följer Kristina Palténs äventyrslöpning tvärs genom Iran. I lördags tog sig Tejler till staden Gorgan för att få träffa den modiga kvinnlig...
Hittills har det Iranska folket visat mig en enorm gästfrihet, långt över vad jag någonsin kunde drömma om. Visst finns det undantag också, och jag tror det är viktigt att komma ihåg det – de få dålig...
Löpningen tar sig formen av en kavalkad av firande. Jag hyllas var jag än kommer, jag vinkar och ler, folk tar hundratals bilder. Däremellan ska jag springa omkring 4 mil per dag. Ibland undrar jag om...
