Entusiaster utvecklar hela tiden olika sorters löpteknik. Den senaste trenden är att med rätt frekvens och stegisättning till och med springa en liten bit på vatten. – Det är samma fysikaliska princi...
Tiden blev 1,18,16. Personbästa med 1 minut och 26 sekunder, det gamla pers:et från DN Stockholm halvmaraton i september var 1,19,42.Jag hade betydligt högre ambitioner än så, med all rätt trodde jag,...
Utmattning och trötthet botas inte enbart med vila. Gå ut, slå kullerbyttor, skratta och spring, är doktorns ordination till och med vid utmattningssyndrom. – Jag springar mig frisk, säger Karin som ...
Vid inomhus-SM i friidrott för drygt en månad sedan utkämpade Olle Walleräng och Adil Bouafif en tuff duell på 3 000 m som Adil vann med 0,02 sekund efter en enorm spurt. I helgen svarade båda för öv...
VM i halv maraton blev den största löparfesten någonsin i Danmark, inte för att ett par hundra av världens bästa löpare tävlade om VM-medaljerna utan för att nära 30000 betydligt långsammare löparna s...
Mikael Ekvall gladde med att sätta svenskt rekord vid VM i halv maraton som avgjordes i perfekt väder på en snabb bana i Köpenhamn. ”Micke” siktade på en tid strax över 1.03, men kom i mål som 40:e ma...
Nu är det tre timmar kvar till start. Frukosten är intagen och nerverna gör sig påminda.Det här med hotellfrukost på tävlingsdagen är inte alldeles enkelt, för många lockelser. Jag höll mig dock till ...
På min promenad till det andra hotellet stannade jag till på apoteket för att köpa skavsårsplåster. För att inte få skavsår sätter jag compeed där jag fått skav tidigare, bättre att förekomma än att f...
Nu är det nära, i morgon smäller det, Köpenhamn halvmaraton, som också är VM i halvmaraton. Ett bra initiativ tycker jag, att vi "motionärer" får delta i samma lopp. De kvinnliga vm-deltagarna startar...
Jag vårdar ömsint en förkylning för närvarande och som vanligt innebär det lite extra tid för eftertanke och för planering framåt. Jag har helt medvetet inte tänkt så noga på vart jag ska gå efter min...
En bra idé tänkte jag. Det var länge jag gjorde en hälsoundersökning och detta kändes som en nivå som kändes rätt för mig. Jag styrde mot Kalmar och Apoteket Sunde...
Isabellah Andersson är på gott humör inför VM på halv maraton. Samtidigt känner hon sig lite osäker inför lördagens VM-lopp i Köpenhamn. Detta blir hennes första tävling på sex månader. Förutom när Is...
Korta fartlöpningar över 50-100 meter som i träningslitteraturen benämns ofta som koordinationslopp eller stegringslopp (engelska strides). Övningar som kan ge bättre snabbhet men samtidigt även bättr...
Glada barn, pigga ben, skönt väder. En hel eftermiddag som bara ligger framför en och distanspasset får bli så långt det känns. Ingen tid att passa. Gott! Hade en...
Först kom stegräknarna, Sedan pulsmätarna. Med de första GPS-klockorna kom möjligheten att mäta distans. Utvecklingen inom sportelektronik går snabbt. 2014 års sportklockor är avancerade träningsins...
På lördag kl 11 går startskottet från det första Women’s Health Halvmarathon. Vi sänder loppet live från 10:45 till 13:30. I vår livesändning kommer vi träffa Anders Szalkai, Isabellah Andersson, pr...
Det är många nya upptäckter jag gjort sedan jag blev maratonlöpare. Med långa långpass på över 2 timmar ökar risken markant för diverse skavsår, tex från pulsbandet och sport-bh:n. Springa över 90 min...
Ja det är priset jag får betala för att jag vänder på dygnet under helgen. Det blir ju nästan alltid aningen försent både fredag och lördag, när jag ändå är ledig... Så ligger jag där på söndag kväll ...
Jag blev så inspirerad av mitt senaste blogginlägg att vi bestämde oss för att åka ut till Hellas för en lugn återhämtningsjogg. Tog med kameran för att ta lite bilder så ni får se vilka fina spår det...
Väl hemma från vinterland möts jag idag av blåst och regn när jag rullar upp gardinerna. Verkar som om vintern ska ta en kamp med våren i år också. Blev en tidig grötfrukost med skivad banan och lite ...
