Nyheterna

Senaste

Få bättre flås och löpsteg med trappträning

23 aug 2021 • Löpningen • Träning

Vill du få till ett riktigt snabbt och effektivt konditionspass är trappträning perfekt. Du får grym styrketräning för rumpa och baksida lår. Att springa i trappa är också riktigt bra för löpsteget ef...

Äntligen lopp igen – STHLM 10 markerar startskottet för en höst av motionsevenemang

19 aug 2021 • Löpningen • Tävling

När STHLM 10 arrangerades för femte gången på torsdagskvällen den 19 augusti märktes det tydligt hur mycket löparna längtat efter att få uppleva den speciella loppatmosfären igen – efter 1,5 år av ins...

Finnkampens 10 000 m för damer avgörs på Tjejmilen

17 aug 2021 • Löpningen • Tävling

Tjejmilen och Finnkampen gör gemensam sak. Kvinnornas 10 000 meter på Finnkampen flyttas ut från Stockholms stadions löparbanor och avgörs istället på Södra Djurgårdens gator under Tjejmilen lördagen ...

8 grymma styrkeövningar för utegym eller bara med kroppsvikt

Träning • Styrketräning

Slarvar du med styrketräningen? En anledning att många skippar styrkan är att det känns trist att gå till gymmet. Men du kommer långt med ett utegym, och/eller din egen kroppvikt. Här tipsar pt:n Char...

Lisa Nordén om att cykla sig till löpform

16 aug 2021 • Inspirationen • Spring Snyggt - med Jesus och Manne

Lisa Nordén gjorde sin debut på Ironman-distansen i Lake Placid, NY och klarade det med bravur. Överlägsen seger och redan klar för VM i Kona. När Lisa gästade Spring Snyggt - med Jesus och Manne så p...

”Jag springer för att jag älskar det”

13 aug 2021

Möt löparen Lena Trillelv. Alldeles nyligen kom hon tvåa i det otroligt tuffa loppet Fjällmaraton 100K/Spartan trail world championship i Årefjällen. Annars är myslöpning på fjällen eller längs strand...

Spring trail – bli stark, närvarande och lycklig!

10 aug 2021 • Löpningen • Träning

Springer du för det mesta i stan, eller på preparerade motionsspår? Då är det dags att du vågar dig ut i skogen på riktigt. Spring på slingrande stigar eller helt obanat över stock och sten. Spring up...

”Jag har kommit tillbaka gång på gång från olika skador”

6 aug 2021 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Michael Lindman. Löpning, musik och natur är kombon som får honom att komma in i bubblan – platsen där han kan koppla bort allt annat. Tidigare skador har gett honom ett holistiskt synsätt...

Så här blir andetaget din superkraft i spåret

3 aug 2021 • Löpningen • Träning

Andning förknippas ofta med yoga och lugn och ro. Men andas du högt och ytligt kan du antagligen inte heller syresätta dig ordentligt när du springer. Rätt använt ger andetaget mer energi och kraft i ...

Kicka igång sommaren med ett eget träningsläger

27 jul 2021

Äntligen sommar och semestern närmar sig med stormsteg. Har du planer på att få till en riktigt härlig träningssommar? Vad sägs om att börja med ett hemmasnickrat träningsläger som ger extra pepp och ...

Quinoasallad med sparris och halloumi

27 jul 2021 • Livet • Recept

En matig och ljummen sallad som dessutom bara tar runt 20 minuter att göra. Den här rätten har blivit en riktig favorit i sommar.

"Jag blir förbannad när jag springer trail"

26 jul 2021 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt elitlöparen Malin Skoog. Hon älskar tuffa tröskelpass och att springa distanspass med sonen Mason i löpvagnen. Andra kvinnor som lyckas kombinera elitkarriär med familjeliv inspirerar henne.

"Jag glömmer tid och rum när jag springer"

19 jul 2021 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Stefan Narfström. När han började springa var det på ett löpband eftersom han inte vågade sig ut bland andra löpare. Nu älskar han långa löprundor i lufstempo och hittar ständigt nya rutte...

”Jag har svårt att låta bli att tävla mot mig själv”

13 jul 2021 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen och författaren Anna Lönnqvist. Löpningen är både frihet och terapi – och när hon har kört fast i skrivandet, då knyter hon på sig löparskorna och kör ett stenhårt intervallpass. Efter pas...

Ledarbyte på Marathongruppen - David Fridell tillförordnad verksamhetschef

13 jul 2021

Nordens största arrangör av motionsevenemang har utsett David Fridell till tillförordnad verksamhetschef efter Daniel Almgren som valt att gå vidare i karriären. Samtidigt har en rekryteringsprocess i...

Intervallstege – två olika upplägg

8 jul 2021 • Löpningen • Träning

Ett effektivt intervallpass som är perfekt nu mot slutet av sommaren för dig som har lopp som väntar. Kul och svettigt - och börjar du med de längsta intervallerna först så känns det mentalt mycket nä...

SOK måste sluta släcka drömmar

7 jul 2021

KRÖNIKA: Vad är den största tjusningen med idrott? Visst kan det vara när David Rudisha sätter av i högsta fart, tar kommandot från steg ett och vinner OS-guld på nytt världsrekord. Visst kan det vara...

”Jag älskar att tävla”

6 jul 2021 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen och tidigare proffstriathleten Clas Björling. Han gillar löpningen för enkelheten och friheten. Och blir lycklig av de långa passen – när känslan av flow infinner sig. Här berättar han bla...

Nyfiken på ultraintervaller?

26 jun 2021 • Löpningen • Träning

Tänk dig att springa en mil var tredje timme under ett helt dygn. Låter det som en kul utmaning, eller bara som ren galenskap? Vi har pratat med Joakim Ahlin som kört ultraintervaller vid flera tillfä...

"Löpningen har fått mig hög när jag har känt mig låg"

26 jun 2021 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Jenny Ström. Efter MS-diagnosen 2012 har det tagit ett tag att hitta tillbaka till det sköna i löpningen. Nu gör löpningen henne stark både kroppsligt och mentalt. Och hon har planer på Ar...