Nyheterna

Senaste

Rädda löparbanorna på Stockholms Stadion!

13 mar 2009

Löparbanorna på Stockholms Stadion är hotade. Djurgården IF Fotboll vill göra om Stadion till ren fotbollsarena – utan löparbanor. I så fall måste målgången för Stockholm Marathon flyttas. Nu pågår e...

Därför har Gore-Tex gjort succé

Utrustning

Adidas använder det och Nike likaså. Salomon har det i löparskor och Haglöfs har det i jackor. Överallt kan man se skor och konfektion med Gore-Tex-namnet jämsides med andra varumärken. Gore Tex är he...

Ett stort steg framåt för terränglöparen

Utrustning

För den som vill hålla sig torr om fötterna är löparskor med Gore-Tex perfekt. De flesta stora märken har numera terrängskor med Gore-Tex - som gör skorna vattentäta som gummistövlar samtidigt som de ...

Här är Windstopper bättre än Gore-Tex

Utrustning

Nej, Gore-Tex är egentligen ingenting för löparkläder. Inte ens Gores utvecklare vill gärna använda sitt supermaterial utan väljer alternativet Windstopper för löpare.

Varvet bjuder in till After Run Party

11 mar 2009

GöteborgsVarvet är visseligen 21 km långt men många orkar och vill fira efteråt. På löparnas begäran har man nu fixat en jättefest, hyr anrika Trädgår'n i för ett After Run Party. Men räkna med att pa...

Så här klarar du ett ultralopp

Träning • Ultra - längre än maraton

Att träna för ett ultralopp är som att träna för ett maraton, fast mer. Det man främst behöver tänka på är att träna långt och långsammare än vad man gör till ett maratonlopp. Men variationerna är för...

Ultralöpning – långsamt och länge

Träning • Ultra - längre än maraton

Ultralöpning är sträckor som är längre än ett maraton (42 195 meter). Men det finns många som anser att ultra bör vara minst 50 kilometer. Det finns till och med de som tycker att ultran startar vid 1...

Ett axplock av bra ultralopp utomlands 2009

11 mar 2009

Det ordnas mer än 400 lopp som är längre än maraton runt om i världen. På hemsidan för det Internationella Ulltralöpningsförbundet (IAU) finns information och länkar till de flesta loppen. Vi listar h...

Nu trivs Mattias med löpningen

8 mar 2009

Mattias Claesson är talangen som envist gått sin egen väg och som i helgen visat att han har utvecklats till en av Europas bästa löpare på 800 m.

Claesson tänder till med EM-medalj

8 mar 2009

En ny svensk löparstjärna tändes på söndagen. Mattias Claesson tog brons på 800 meter EM inomhus i Turin. Men Mattias var inte nöjd med att ha tagit den första svenska löparmedaljen sedan Malin Ewerlö...

Malmö planerar för nytt brolopp

4 mar 2009

2000 avgjordes Sveriges hittills största löpartävling. Broloppet mellan Köpenhamn och Malmö lockade 93000 anmälda löpare. Nu undersöker Malmö AI möjligheterna att göra ett jubileumslopp över bron - et...

Sveriges pouläraste lopp 2008

2 mar 2009

Antalet långlöpare ökar i Sverige. Enligt färsk statistik från Svenska Friidrottsförbundet gjordes det under 2008 närmare 400000 anmälningar till de 200 största loppen. Största loppet var GöteborgsVar...

AIMS garanterar kvalitet

27 feb 2009 • Världens lopp

Runt om i världen finns tusentals lopp att springa. Standarden på evenemangen kan skifta rätt mycket men genom organsisatinen AIMS finns en kvalitetskontroll. Det är numera en lång lista av arrangeman...

AIMS-kalendern

27 feb 2009 • Världens lopp

Här är kalendern för de största internationella långloppen runt om i världen.

Poplär pulsträning med Gustrin

25 feb 2009

Jonas Gustrin är het just nu. I söndags föreläste han i Stockholm om pulsträning och nu kommer boken Pulsträna. Marianne Fricke har kollat både föreläsningen och boken:

Äntligen en riktig damsko

Utrustning

Det är stora skillnader mellan mäns och kvinnors löpsteg. Så stora att adidas nu har utvecklat en helt ny variant av löpsko med nya funktioner utifrån kvinnors specifika anatomi och löparegenskaper. ...

Beräkna din maxpuls

Utrustning • Pulsbaserad träning

Maxpulsen är det maximala antal slag som ditt hjärta kan slå under en minut. Maxpulsen är ärftlig och sjunker i takt med att du blir äldre, i genomsnitt ett slag per år. Maxpulsen säger inte något om...

Så gör du ett maxpulstest

Utrustning • Pulsbaserad träning

När du ska göra ett maxpulstest är det viktigt att du behärskar tekniken för den tänkta aktiviteten tillräckligt bra. Om du har mindre bra löpteknik eller är dålig på att staka blir du onödigt trött o...

Skatta din intensitet i pulszoner

Utrustning • Pulsbaserad träning

Konditionsträning kan delas in i fem olika intensitetszoner utifrån de träningseffekter du kan tänkas få vid de olika arbetsintensiteterna. Varje intensitetszon motsvarar ett visst pulsintervall som ...

Pulsträna med Jonas Gustrin

Utrustning • Pulsbaserad träning

Vad är pulsträning? Vi har tagit hjälp av Jonas Gustrin som skrivit boken Pulsträna för att förklara grunderna i pulsträning och varför pulsen är ett så bra verktyg för att mäta både träning och åter...