Nyheterna

Senaste

Sandsjöbacka Adventure Run

16 sep 2018

När vi en gång skapade loppet Sandsjöbacka Trail var en av de bärande tankarna att visa upp vilket fantastiskt naturområde vi har, inklämt men ändå jättelikt, mellan Kungsbacka, Göteborg och havet. Då...

Så jävla avundsjuk

16 sep 2018

Mitt facebooksflöde fylls av glada löpare som sprungit Stockholm halvmaraton och Berlin maraton. Människor som tränat, kämpat, segrat för sig själva, tillsammans med en kompis eller som är besvikna. J...

Fantastiskt världsrekord i maraton

16 sep 2018

Kenyanen Eliud Kipchoge krossade världsrekordet i maraton när han på söndagen vann Berlin Marathon på 2.01.39. En förbättring av det tidigare världsrekordet från 2014 med en minut och 18 sekunder. Ki...

1 min

Adhanom rekordsnabb i halvmaran

15 sep 2018

Målrakan på Norrbro och 24 sekunder. Adhanom Abra, Eskilstuna FI, klarade att hålla Mustafa Mohamed, Hälle IF, bakom sig hela vägen till seger i lördagens Ramboll Stockholm Halvmarathon. – Adhanom va...

2 min

Chockstart gav Hanna seger i halvmaran

15 sep 2018

Det gick riktigt snabbt i täten i lördagens Ramboll Stockholm Halvmarathon. – Ja, jag tror att jag hade 3.00 på första kilometern, så snabbt har jag aldrig startat något lopp förut, säger Hanna Lindh...

Så följer du halvmaran

14 sep 2018

Klockan 15.30 på lördagen går första starten för Ramboll Stockholm Halvmarathon. 12 200 löpare från 84 nationer är anmälda till det 21098 meter långa loppet genom Stockholm. Du kan följa höstens stor...

Musse lovar att dansa – om han vinner

14 sep 2018

Populära Mustafa Mohamed är tillbaka i huvudstaden. Den här gången gäller det Ramboll Stockholm Halvmarathon. Frågan är om den rutinerade löparstjärnan kommer att spontandansa vid målgången som han gj...

Halvmaran har fått en drömstart

14 sep 2018

Start på Strömbron in på Kungsträdgårdsgatan, rakt fram i 700 meter. En drömstart för mer än 10000 löpare i lördagens Ramboll Stockholm halvmarathon. Den nya spektakulära startkilometern inbjuder till...

Älska lunchträning

13 sep 2018

Hur ser dina arbetsdagar ut? Har du som jag ett stillasittande jobb. Jag tillbringar för det mesta  dagarna vid datorn. Trött i huvudet, ofokuserad, stel i axlar och nacke. Och rastlös.Periodvis ...

Sex olika sätt att springa halvmaran

Träning • Träna för Stockholm Halvmarathon

Vad är bästa taktiken för halvmaran? Fullt ös från början eller öppna långsamt? Orkar jag hela vägen och hur mycket ska jag dricka? Vi tipsar om sex olika sätt att springa Ramboll Stockholm Halvmarat...

Motivationsboost av träningsprogram

11 sep 2018

Det plingade till i mejlen i morse. Det var en påminnelse om dagens träningspass. Varje morgon sedan jag bokade upp mig på träningsprogrammet "Träna löpning hösten 2018"  får jag ett me...

Tjejmilen i Iran

11 sep 2018

Jag ville springa, men hann inte dit. Men det är inte det viktiga. Det viktiga är att loppet har blivit verklighet. Förra veckan, den sjunde september, gick den första Tjejmilen av stapeln i Iran. Det...

Ska du vara orolig för ditt löpsteg?

Träning

Hur går det med framfotslöpningen? Trenden och diskussionerna om vad som är det perfekta löpsteget har mattats av. Kanske för att samma sätt att sätta i foten inte passar för alla löpare. När de flest...

Nya mål. Nya utmaningar.

10 sep 2018

Jag känner mig så pepp. Nu är jag igång igen. Mot nya löparmål. Och med ny blogg att fylla med  ord och tankar om träningens med- och motgångar. Men det kommer bli mycket annat i den här bloggen ...

Åtta myter om kolhydratladdning

Hälsa

Kolhydratladdning kan ibland upplevas som ett hokus pokus. Enkelt förklarat handlar det om att fylla på det snabba muskelbränslet glykogen. Det handlar inte om något trolleri men det finns några myter...

Projekt Pilgrim

6 sep 2018

Så är det eftersäsong men inte direkt stiltje i träningen. Jag har haft en kort återhämtning efter Slöingeman men är nu på banan igen, och sjösätter så smått en sjuveckorsplan för framtida stordåd - m...

Frida Södermark – ständigt på väg

6 sep 2018 • Sara Holmgren möter

Hon är inspiratör, globetrotter – och tillhör världeliten i ultralöpning. Vid senaste VM på 100 km blev hon tia och bästa svenska. Nu är det dags för ett nytt VM. Men löpning kan vara mer än titlar, d...

Bli snabbare med löppass i nedförsbacke

Träning

Vill du springa snabbare måste du träna på att springa snabbare. Det låter kanske flummigt men är själva grundtesen i överfartsträning – en alltför sällan tillämpad träningsform bland långlöpare. Med...

Petter och Therese klarade ÖTILLÖ

3 sep 2018

Under de 13 år som den numera klassiska swimruntävlingen ÖTILLÖ arrangerats har det aldrig gått så snabbt från Sandhamn till Utö i Stockholms skärgård. – En otrolig stark artist, inspiration och fan...

1 min

Tjejmilare sprang #förhenne

2 sep 2018 • Tjejmilen 2018

Sveriges största idrottsevenemang för kvinnor är ett bra tillfälle att få ut viktiga budskap. – Första fem kilometerna pratade jag med de som var runtomkring men de sista fem fick jag faktiskt fokuse...