Nyheterna

Senaste

Dutta in lite styrka under arbetsdagen

Räcker inte tiden till? Eller känner du ett motstånd mot att ta dig till gymmet eller yogastudion? Lugn. Dela upp din träning på några minuter här och där under dagen så kan du enkelt dutt-träna dig b...

Godaste frukostfrallorna med ärtpesto to die for

9 okt 2020 • Livet • Recept

Tänk att det kan vara så enkelt att fixa nybakta frallor till frukost (och då pratar jag inte om att kuta till närmsta bageri). De här kalljästa rågfrallorna rör du ihop degen till på kvällen. Sen tar...

Lisa Nordén om OS 2012 i podcasten Spring Snyggt "Det var så hög ljudnivå att det slog lock för vänster öra och jag kunde inte höra mig själv andas"

9 okt 2020 • Inspirationen • Spring Snyggt - med Jesus och Manne

Sveriges genom tiderna bästa triathlet berättar om extremt hård träning, att aldrig vara riktigt pigg inför löpningen och om det fantastiska silverloppet 2012.

" ASICS Stockholm Marathon 2021 blir mitt nästa lopp"

9 okt 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Mikael Karlborg. För sju år sedan bytte han ut pubkvällarna mot löpning. Han gillar korta, snabba pass – men det är ändå långpassen som gör honom allra lyckligast. Efter en kort motivation...

Mentala tränaren Stig Wiklund i podcasten Spring Snyggt: "Man måste tänka om inför prestation, gå bort från måste och välj vill. Jag vill springa bra, då blir det roligare"

6 okt 2020 • Inspirationen • Spring Snyggt - med Jesus och Manne

Stig Wiklund är en av landets främsta mentala tränare. Han har bland annat hjälpt både Johan Olsson och Frida Karlsson till VM och OS-medaljer och har ett stort stall av elitaktiva som tar hjälp av ha...

"Jag drivs av smärtan i ett ultralopp"

2 okt 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Sophia Sundberg som bland annat har flera internationella mästerskap i ultralöpning bakom sig. Hon är expert på träningsnutrition, och tycker och tänker mer kring kopplingen mellan träning...

Unna dig traillöpning i höst

1 okt 2020 • Löpningen • Träning

Smala stigar. Fötterna som dansar fram över klipphällar och rötter. Utmanande partier, doften av löv och fuktig jord. Hög frisk luft och explosioner av färg. Att springa i skogen på hösten är så mycke...

OS och VM-guldmedaljören i längdskidor, Johan Olsson, i podcasten Spring Snyggt om sin maratonsatsning: ”Jag gillar att bli manisk i min träning"

28 sep 2020 • Inspirationen • Spring Snyggt - med Jesus och Manne

”Jag gillar att bli manisk i min träning och sätta upp ett långsiktigt mål att jobba efter. Detta älskar jag med en maratonsatsning - att få vara manisk, träna mycket och helt och hållet låta målet st...

Vegetarisk rotfruktslasagne med många möjligheter

26 sep 2020 • Livet • Recept

Rotfrukter är inte bara billigt och gott – det är också supermat för hälsan. Och bra kolhydrater för oss som tränar. I den här goda lasagnen gör vi en krämig bön- och rotfruktsröra som får ta köttfärs...

"Att springa känns naturligt"

25 sep 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen, coachen och pyroteknikern Kenth Svensson – också känd som ”Snabba fötter”. Hans senaste lopp var det virtuella Boston Marathon som han sprang i Slottsskogen i Göteborg. Coronapandemin har...

Välj örter och gryner i stället för näringsfattigt ris

19 sep 2020 • Livet • Kost

Äter du mycket vitt ris? Då är du inte ensam. I Sverige äter vi 5,5 kilo risgryn per år. Men det kanske är dags att tänka om. Tittar vi på näringsinnehållet i vitt ris – alltså ris där skalet tagits b...

"Familjen är mitt mantra när jag tävlar"

18 sep 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt elitlöparen Elmina Saksi. För 9 år sedan fick ett nytt kylskåp henne att börja springa. För ett par veckor sedan sprang hon SM i maraton och fick till ett pb på 90 sekunder. Och då hade hon löpträ...

Idrottsforskaren Tommy Lundberg i podcasten Spring Snyggt: ”Löpare ägnar sig åt onödig styrketräning”

16 sep 2020 • Inspirationen • Spring Snyggt - med Jesus och Manne

Frågan om styrketräning och löpning är ett ämne som ofta väcker stor debatt. Hur mycket ska man som långdistanslöpare styrketräna? Vad säger forskningen? Killarna i podcasten Spring Snyggt med Jesus o...

Elitlöparen Hanna Hermansson: "Den största rädslan är att svika mig själv"

15 sep 2020 • Inspirationen • Personporträtt

På 5 år har hon kvalificerat till världsmästerskap och placerat sig högre än hon någonsin kunnat drömma om. Successivt ersatte friidrotten den drivkraft hon hade för fotbollen. Men hur är det att gå f...

Löpningen är min belöning

11 sep 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Stefan Bjerkegren, som efter en knäskada verkligen förstod hur viktig löpningen är för honom. Nu satsar han på att bli snabbare, och har tagit en elitlöpare till hjälp. Missa inte hans ins...

Frida Karlsson med segerkrans runt halsen.

Frida Karlsson i Spring Snyggt om dagsform: ”Jag har bara fem riktigt bra dagar per år”.

9 sep 2020 • Inspirationen • Spring Snyggt - med Jesus och Manne

Frida Karlsson är skidtalangen från Sollefteå som 2019 slog igenom stort i det Svenska skidlandslaget. Med tre VM-medaljer varav ett guld i VM i Seefeld blev hon den yngsta guldmedaljören på ett skid-...

Rårakor med kantareller

8 sep 2020 • Livet • Recept

Det behöver inte vara så tillkrånglat, eller hur. Potatis är alltid gott. Och rårakor – eller rösti om du hellre vill, är magiskt gott. Dessutom är potatis en bra kolhydratkälla för dig som tränar.

Första SM-guldet för Carolina Wikström efter lysande avslutning

5 sep 2020

När SM i maraton arrangerades på Norra Djurgården i Stockholm på lördagen så stod Roslagens Carolina Wikström för en härlig avslutning och vann till slut med hela 4,5 minuter på 2.33.59. Detta efter a...

Suveränt SM-guld av Samuel Tsegay – bästa segertiden på 25 år

5 sep 2020

På lördagsförmiddagen genomfördes maraton-SM på Norra Djurgården i Stockholm där Hälles Samuel Tsegay stod för en härlig sololöpning på andra halvan och vann med 1,5 minut på 2.14.41. Det är den bästa...

Följ SM-maran live

4 sep 2020

Lördagen den 5 september arrangeras årets SM i maraton på Norra Djurgården i Stockholm. De svenska mästerskapen avgörs vanligtvis vid ASICS Stockholm Marathon i månadsskiftet maj/juni, men när det eve...