Vinn en resa vecka 11 för två personer till SpringTime Travels Training Camp i Portugal! Vem vill du ta med? Motivera och vinn drömveckan med resa, boende och massor av träning. Resan går mellan 10 ma...
Emil har ännu inte bedarrat när jag kommer ut på min förefrukostjogg på onsdagmorgonen. Det sliter och drar i mig och det är nästan som att springa på stället när jag pressar mig ut mot hamnen på grus...
Hallå igen!Den bara marken i Göteborg innebär säkert bättre löpträning för många löpare. Men jag måste säga att jag gillar vintern… den "riktiga" vintern. Det är perfekt för träningen att bryta av med...
Jag börjar så smått få till min plan för 2012. V 9 Läger i Portugal.Hela familjen följer med till Monte Gordo. Kommer att vara här med Springtime gänget. Ska bli skönt efter en lång vinter.Slutet av M...
Sylvesterloppen i lördags handlade om att springa ut det gamla året. Men ibland också om att vinna en prestigefylld seger. Som när Peter Gross spurtslog Patrik Andersson i Göteborgs Sylvesterlopp. Seg...
Lite fakta om min träning och tävling 2011.Börjar med en liten jämförelse på hur jag har tränat jämfört med 2010. Kan konstatera att jag har sprungit klart mera 2011 jämfört med 2010. Tävlingsmässig...
Jag är ganska tidigt på plats på den lilla sportmässan som hör till Sylvesterloppet. Fyndar på mig lite reakläder, dricker kaffe, går på toa. Laddar, kort sagt. Tidig uppvärmning och meditation, så bo...
Så var ännu ett år till ända, dags att lägga 2011 till handlingarna och välkomna 2012!Jag kan inte klaga på mitt 2011, har upplevt mycket skoj och fått leva mitt lilla familjeliv med man och tre frisk...
Klockan är närmare tio när jag kommer ut på förefrukostjoggen. Solen är väl över horisonten och de senaste dagarnas horisontella regn har gett vika till förmån för en vackert stilla klarvädersdag. Någ...
1938 skapade ett gäng uttråkade britter på tjänsteexil i Kuala Lumpur en avancerad variant av följa John. Leken går i det här utförandet ut på att en hare lägger ut ett spår för resterande sällskap (f...
I väntan på att jultomten ska komma och hälsa på hemma i stugan passade löpare ibland annat Stockholm, Göteborg, Västerås, Fagersta och Västervik på springa Tomtejoggar på julaftonens förmiddag.
Väl i Katrineholm blir vi upphämtade av min bror. Eller snarare: Tösorna och bagaget blir upphämtade. Jag passar istället på att springa den jämna milen ut till Valla. Med den ganska nyligen anlagda c...
Ett VO2-maxpass på Valhalla i tisdags och jag börjar ha en liten smula hopp om att den här gamla skamferade kroppen ska kunna springa snabbare igen. Inte mer än fyra tusingar i 3:30 till 3:45-fart men...
Det är plusgrader och barmark i stora delar av södra Sverige. För ett år sedan var det annorlunda; minusgrader och snö. Gör dem som längtar efter snö i juletider publicerar vi Micke Sjöbloms bilder fr...
Da´n för doppareda´n...alla klappar inhandlade, knäcken och kolan är kokad, julknäckebrödet är bakat, sillen inlagd och barnens ögon tindrar.... Läget är under kontroll! (Alltid lika riskabelt att pås...
Känslan säger en att 2011 var det Kenya "all the way" och den känslan backas verkligen upp av statistiken.På årsbästalistan (www.iaaf.org)är alla de främsta kenyaner. I topp hittar vi Patrick Makau me...
I vår öppnar Asics en stor egen butik vid Norrmalmstorg mitt i Stockholm. Butiken på Hamngatan 15 blir på 710 kvadratmeter. Den kommer att erbjuda löparna det japanska sportföretagets senaste produkte...
Succéprogrammet Spring! har haft närmare 500000 visningar av avsnitt och inslag under 2011. Årets 18:e och sista avsnitt blickar tillbaka på 2011 och löpares löften för 2012. Testteamet har kollat dub...
Marasatsningen har lämnat den rena mängdläran bakom sig och kommit in en liten bit in i fartfasen. Det är ett tungt och svåraccepterat faktum att jag har gruvligt svårt att få till någon vidare tränin...
Ja, en sådan här morgon när det är 0C och snöblandat regn som inte verkar upphöra på hela helgen så får man ju ändå se det positiva i att det inte står 35 km på träningsprogrammet.... Nej, blir nog et...
