Nyheterna

Senaste

3 tuffa backpass på löpbandet

14 jan 2021 • Löpningen • Träning

Nu under vintern när det är kallt, snöigt och halt kan det vara svårt att få till ett riktigt bra backträningspass. Vi tipsar om tre roliga och riktigt tuffa backpass som du kan köra på löpband.

"Jag experimenterar med min löpning under pandemin"

10 jan 2021 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Peder Lindqvist. Tillsammans med sin fru Janna har han sprungit mängder av maratonlopp, både i Sverige och utomlands. Hon är också hans största förebild. Just nu när många lopp är inställd...

Ny bok: Smarta livsstilsval förbättrar hälsan och förlänger livet

8 jan 2021 • Inspirationen • Hälsa

Hur ska vi göra för att hålla oss friska och leva länge? Hur påverkar det oss att våra kroppar egentligen är anpassade för en helt annan livsstil? Vi har läst Anders Wallenstens bok Hälsogåtan.

Grönkålstabbouleh med tempehkebab och bönkräm

2 jan 2021 • Livet • Recept

Är du en av oss som försöker äta mer grönt. Att byta ut en, tre eller fler av veckans måltider till vegetariska rätter är toppen både för hälsan och miljön – och en bra intention för 2021. Men vi äter...

"Vi träffades genom löpningen"

23 dec 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt elitlöparen Charlotte Arvered och hennes man Pär Arvered. Sveriges kanske coolaste löparpar. De tränar ofta tillsammans, både på bana och längre distanspass. Han imponeras av hennes pannben och va...

Låt julrundan bli en tradition

22 dec 2020 • Löpningen • Träning

Att springa på julaftons morgon är tradition. Snudd på lika viktigt som stjärnan i granens topp, som mandeln i gröten, eller klapparna som får barnaögon att tindra. Inte förrän juljoggen är avklarad ä...

David Nilsson i Spring Snyggt: "Förra året var jag mätt, nu var jag laddad redan en dag efter Valencia Marathon”

19 dec 2020 • Inspirationen • Spring Snyggt - med Jesus och Manne

David Nilsson har på senare år slagit flera svenska rekord på distanser från fem kilometer landsväg till maraton. Den 6 december sprang han Valencia Marathon på 2.10.09, en tid som var på sekunden den...

Från grundskola till livsarena – när skolan blir en hälsofrämjande plattform, för alla.

19 dec 2020 • Inspirationen • Personporträtt

I 20 år har det skånska Bunkefloprojektet visat att daglig skolidrott förbättrar hälsa och förändrar barns förhållningssätt till rörelse. Men när Amanda Lahti började doktorera mötte hon ett starkt if...

"Löpningen är livslust för mig"

18 dec 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen och löpcoachen Micke Sjöblom som brinner för att hjälpa andra att bli bättre löpare. Tidigare jagade han tider och personliga rekord – nu gillar han bäst att bara springa ut – utan mål och...

Marathongruppen om motionsloppen 2021: ”Vi hoppas mycket på den kommande pandemilagen”

15 dec 2020

Marathongruppen kliver in i det nya året med stora förhoppningar om att få möjlighet att arrangera smittsäkra motionsevenemang, bland annat tack vare förslaget om en tillfällig pandemilag. Men tiden b...

Elitlöparen John Kingstedt tipsar om vinterns bästa fartpass

15 dec 2020 • Löpningen • Träning

Många löpare väljer att springa sina intervaller på löpband vintertid. Nu under pandemitider känns det kanske inte så lockande att använda gymmets löpband. Lugn – det går att få till riktigt bra fartp...

Svenskorna på väg in i Europatoppen

14 dec 2020

Från en undanskymd placering till en av Europas fyra bästa nationer. De svenska maratontjejerna har blivit avsevärt mycket snabbare de senaste åren. Den förra helgen blev Carolina Wikström Europas näs...

Ännu en strålande maratontid: 2:28 av Charlotta Fougberg i Italien

13 dec 2020

Charlotta Fougberg slog personligt rekord med 2.28.55 och kom tvåa som gäst på de italienska maratonmästerskapen. Men trots att Ullevilöparen slog sig in som trea genom tiderna i Sverige var hon djupt...

"Numera springer jag bara med massor av hundar"

11 dec 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Pernilla Bergqvist, tjejen som springer med hundar. Hon har lämnat maratonloppen och ultramaraton bakom sig – men springer ändå minst 7 mil i veckan. Löparkompisarna är många och har allti...

”Jag brukar intala mig att jag älskar uppförsbackar”

5 dec 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Stephan Wilson. Du känner säkert igen honom från diverse tv-program. Nu är han dessutom superaktuell med nya boken Motivationsresan, friskare, starkare, piggare, som vänder sig både till e...

Löparens bästa vintergarderob

Träning • Vinterträning

Se över din löparutrustning och gör dig redo att springa oavsett kyla, snö och is. Visst, på många platser i landet har vi fortfarande plusgrader. Men nu är vintern här och kallare väder, is och snö ä...

Effektiv uppvärmning med massage och stretch

3 dec 2020 • Träningen • Alternativ träning

I ANNONSSAMARBETE MED FLOWLIFE | Massage och stretching är ett utmärkt sätt att avsluta träningen på – men visste du att det dessutom är ett bra sätt att inleda passet på?

Motionsloppen i folkhälsoupprop

30 nov 2020

Idag, den 30/11, publicerar Göteborgs-Posten en debattartikel underskriven av flera stora motionsloppsarrangörer. Med stöd i nyligen publicerad forskning lyfter de upp riskerna med regeringens senaste...

”Jag älskar variationen och endorfinerna”

27 nov 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Anna Lissjanis. Fyrabarnsmamman som inspirerar och peppar många av oss till mer och bättre träning. Hon gillar backintervaller för pulsen och känslan av power. Innan ett långpass laddar ho...

1500-meterslöparen Elmar Engholm i Spring Snyggt-podden: "Om du har en backe på din runda – sänk farten och försök hålla pulsen på vettig nivå!"

26 nov 2020 • Inspirationen • Spring Snyggt - med Jesus och Manne

Under sommaren kantades elitlöparen Elmar Engholms satsning av bristande motivation och uppförsbacke. Nu är han tillbaka i bättre form än någonsin. I Spring Snyggt-podden berättar han om vägen tillbak...