Hur ska man variera löpträningen på löpband? Kanske läge att testa 500 meters jo-jo och en fartstege. Eller varför inte köra på minuten med en kompis. Här exempel på tre lite mer avancerade interval...
Hon influerar sociala medier med strävan om att dela genuina reflektioner från hjärta och puls. Hon är en av Asics Frontrunners och driver även podden Sitt inte still. – Jag tror inte att andra perso...
Napoleon Salomon sprang rakt in i Europaeliten när han på söndagen blev femma i EM i terränglöpning. På en lerig och regntung bana i holländska Tillburg hängde den 23-åriga Turebergslöparen med i tät...
I sommar var jag på en vandring i skogen med en schaman. Han bad oss binda för ögonen, sedan tog vi oss fram i skogen på alla fyra, krypande. Vi luktade på hur mossan doftade nära ett träd och längre ...
Hade jag sett fotot av mig själv från en timme innan start hade jag nog inte startat alls. Jag minns inte längre den tid då mitt liv inte kunde liknas vid att dansa runt på slak lina med ett antal dia...
Kombopass, kombinationspass där två kvalitetsgivande moment ingår, är något som coachen Anders Szalkai gillar. I 2019 års träningsprogram för ASICS Stockholm Marathon kommer det att bli ett ofta inkom...
Äntligen är vi igång. Idag startade TSM Running för 10:e året (tror jag). Själv har jag varit med sedan hösten 2011 - då hade jag siktet inställt på min första mara. Jag överdriver inte om jag säger a...
Jag tittar på Excel filen Carina skickat mig en gång till. Den innehåller så mycket information! Jag nästa ryser av upphetsning, sådant här går jag igång på. Förutom rutorna som är färglagda utefter h...
Ett fantastiskt lopp av Hanna Lindholm i söndagens Valencia Marathon! Med tiden 2.30.35 blev hon nia i det stjärnspäckade loppet. Personbästa med mer än fem minuter på den näst snabbaste tiden någonsi...
Blä. Det som jag trodde var en miniförkylning höll i sig i två veckor. Har yogat och styrketränat lite lätt, men i dagens lunchrunda var första löppasset efter förkylningen. Skönt. Javisst. Men alla s...
Jä. Packat det vanliga kitet, samt utöver det 36 Umarageler ,19 dl Umara elektrolytpulver fördelat i 11 ziplocpåsar, 21 påsar Gott & Blandat, några snickers, 10 paket babyservetter, 10 burkar vase...
Vill du springa maraton riktigt snabbt? Vi pratar om att springa maraton under tre timmar, kanske klara drömgränsen att klara de 42195 meterna på ett snitt på 4.00 minuter per kilometer. Tid och ett v...
Här är ett sätt att sätta mål för och fylla löparkalendern för 2019. Maratongruppen, Sveriges största arrangör av löparevenemang har gjort tre olika paket. Fram till 30 november kommer de tre olika pa...
Hans nya sätt att skapa löparkläder gillas av modebranschen och har uppmärksammats av amerikanska VOGUE. Peter Häggström driver YMR Track Club med samma vision som när han tog sig till OS i Sydney 200...
Nu tar löparmode plats på de stora scenerna och arenorna. Nomineringen till årets SUFA (Show Up Fashion Award), en årlig nationell tävling för lovande modeentreprenörer visar att den svenska textilbra...
Helgens förkylning börjar ge med sig lite. Inte läge för en löprunda, men lite uppmjukande yoga kändes bra för stela, trötta muskler. Ett perfekt sätt att väcka kroppen efter några dagars halvdvala.Ja...
Nytt svenskt rekord på halvmaraton. Med tiden 1.02.09 blev David Nilsson, Högby IF, femma i det japanska elitloppet Ageo City Half Marathon och slog därmed Mikael Ekvalls tidigare svenska rekord med 2...
Du vet hur det är. Du har precis kommit igång med träningen igen. Du börjar känna dig iform. Då slår den till. Superförkylningen, taggtråd i halsen, en näsa som rinner och rinner. Där är jag.Och jag s...
Jag har aldrig sprungit intervaller. Eller jo, det har jag visst. En gång per år ungefär har jag kunnat känna lusten att spränga på snabbt lura i benen. Då har naturligtvis benen fått vad de vill ha. ...
– Det här går inte att jämföra med något som jag sprungit tidigare, och då har jag sprungit både Tjurrruset och Toughest. Jag har lite tendens till cellskräck och är dessutom mörkrädd, men det har jag...
