Att delta i tjejlopp är betydelsefullt för kvinnor och lyfter deltagarnas självförtroende. Det visar forskning om tjejlopp från Uppsala universitet. Kvinnorna siktar in sig på att prestera så bra som ...
Vi tror att ju mer energi du lägger ner på löpträningen desto snabbare kommer du att springa. Så hur mycket energi är du beredd att lägga ner för att klara Ramboll Stockholm Halvmarathon lördagen 7 se...
Akillessenan – hälsenan är den största och starkaste senan i människokroppen. Den tål enorma belastningar och vid löpning utsätts den, vid varje steg löparen tar för en kraft ungefär tio gånger så sto...
Under de 123 åren som Boston Marathon har arrangerats har det aldrig varit så hård kamp om segern som i måndagens lopp. Spurtduellen mellan kenyanen Lawrence Cherono och etiopiern Lelisa Desisa längs ...
Jag har precis börjat på en ny mission med en ny uppdragsgivare på jobbet, allting är nytt och spännande, alla trebokstavsförkortningar är nya, lingot är nytt - jargongen är bekant, problemställningar...
Jag jobbar just nu rätt bra med fysiken för att genomföra hundramileslopp och i förlängningen även tvåhundramileslopp och andra flerdygnsutmaningar. Som ett led i det finns den utmärkta träningsformen...
Stressa inte igång träningen – se istället till att få kontinuitet – gärna med ett långsiktigt mål. En påminnelse från löpargurun Anders Szalkai för alla som sätter igång med löpträningen. Ett mål a...
Traditionsenligt arrangerar ASICS Stockholm Marathon tillsammans med TSM Running och Anders Szalkai, en provlöpning av banan på söndag 14 april. Ett långpass på drygt 29 kilometer på banan – se kartan...
Massor av pass och olika träningsmoment. Variation och inspiration för din löpträning. Med Tjejmilens träningsprogram på trana.marathon.se kan du själv välja ambitionsnivå. Under 20 veckor får du deta...
Har du anmält dig till årets upplaga av Asics Stockholm Marathon? Eller funderar du fortfarande – nu finns chans till belöning. Italienska turistbyrån är stolta sponsorer i år, och har ett erbjudande ...
Han har vunnit Lidingöloppet och Göteborgsvarvet, två gånger varit i OS-final på 3000 meter hinder. Förra året vann han SM-guld i samband med ASICS Stockholm Marathon. 2019 har han inlett med en av si...
Vad är det som gör att du tar slut på det vanliga löparrundan? Är det vår och pollen i luften finns det risk för att orsaken kan vara allergi. Var femte svensk löpare är drabbad. Med planerad träning...
Av med jackor och långa brallor! I lördagens ASICS Premiärmilen blev det för många löpare årets första löptur med bara ben. I det perfekta löparvädret blev det också snabba tider, 250 av de 3358 löpar...
Bäste i europée – och 17:e i världen. Spårvägens Robel Fsiha gjorde sitt livs lopp i lördagens terräng-VM i danska Århus. – Robel sprang offensivt och hade länge tätkänning men trots den höga farten ...
De anses vara världens svåraste loppen att vinna. På lördagen avgörs VM i terränglöpning i danska Århus. Tre svenskar kommer till start. – Realistiskt är att sikta på att bli bland de tre bästa europ...
Turerna kring Meraf Bahta fortsätter. Den svenska världsstjärnan som hotas av avstängning väntar fortfarande på besked från Riksidrottsnämnden. Det betyder att det kommer att ta nästan ett år från det...
Hur springer man sin snabbaste mil? Ibland är det roligt att testa hur fort det kan gå när man tar i. 10 km är också den vanligaste distansen i de många lopp som ordnas. Bra tillfällen att testa sig s...
Långsamt har friidrotten anpassat sig för att ge samma tävlingsmöjligheter för kvinnor och män. I helgen beslutade friidrottsförbundets årsmöte att kvinnor och män ska springa samma distanser i terrän...
Sarah Lahti var nöjd med resultatet när hon gjorde sin första tävling på sex månader i Brunssum i Holland. I tuff konkurrens kom hon på sjunde plats i 10 km-loppet Parelloop med tiden 32.52 efter at h...
– Jag tror det ligger i människans natur att mäta sig och att utmanas. Om man lockar med rätt sorts tävling och med rätt sorts syfte tror jag att man kan hitta det drivet hos de allra flesta människor...
