Nyheterna

Senaste

Maratoncoachen tipsar om sina bästa löpbandspass

12 dec 2019 • Inspirationen • Maratoncoachen Sanna Hed

Löpbandet är ett bra alternativ till utomhuslöpning när du vill få in kvalitetsträning under kalla och isiga vinterdagar. Här tipsar ASICS Stockholm Marathons coach Sanna Hed om löpbandspassen som ger...

"Jag började andas på riktigt – och blev en bättre löpare"

11 dec 2019 • Träningen • Mental träning

Att vara medveten om sitt andningsmönster kan gynna både mentalt och fysiskt välbefinnande. Här delar Marathon.se:s skribent Jenny Sunding med sig av hur hon upptäckte vikten av långa, djupa andetag. ...

En ultralöpares boklyssnande

10 dec 2019 • Livet • Hälsa

Maria Thomsen, även kallad Marathonmia är både ultralöpare och boklyssnare av rang. Vi är superglada över att hon har delat med sig av en betygsatt lista på de böcker hon lyssnat på under året. Här hi...

Ta med boken på löprundan

10 dec 2019 • Livet • Hälsa

Mysigt sällskap på löprundan. En spark i baken för att överhuvud taget komma ut. Ett sätt att slå ihjäl tiden på ett långpass. Det finns många anledningar till att lyssna på en bok när du är ute och s...

Fotstyrkeövningarna som håller skadorna borta

8 dec 2019 • Träningen • Styrketräning

En löpares fötter utsätts för hög belastning vilket kan leda till skador, men med enkla fotgymnastikövningar stärks fötter och underben vilket förebygger skador. Här kommer tips på enkla övningar som ...

Guld och brons till Sverige i terräng-EM

8 dec 2019 • Löpningen • Tävling

Vilken svenskdag vi fick se på terräng-EM i Lissabon med Sveriges första guld någonsin på herrsidan genom Robel Fsiha följt av en svensk bronsmedalj till Samrawit Mengsteab i damklassen.

Därför är löpning och yoga den perfekta träningskombinationen

5 dec 2019 • Träningen • Mental träning

En stark och snabb kropp i kombination med ett lätt och uthålligt sinne. Visst låter det eftersträvansvärt! Du som letar efter träning som stärker både ditt fysiska och mentala välmående, här är anled...

Så hittar du dina 3 coreövningar – Maratoncoachen tipsar

5 dec 2019 • Inspirationen • Maratoncoachen Sanna Hed

Maratonträning betyder inte bara löpning, det finns fler viktiga delar för att din kropp ska bli snabbare, starkare och hålla sig skadefri. Maratoncoachen Sanna Hed ger sina bästa tips på hur du stärk...

Maratoncoachen: "Så kommer du igång med din maratonträning"

5 dec 2019 • Inspirationen • Maratoncoachen Sanna Hed

2020 – året då det händer! Vem springer egentligen ett maraton? 42 195 meter… Det är ju jättelångt! Ja det är det verkligen, att genomföra ett maraton är en stor prestation. Att under en tid bygga upp...

Veckans löpare: Helena Angetun

5 dec 2019 • Inspirationen • Veckans löpare

Namn: Helena Angetun Ålder: 47 år Bor: I Hägersten Jobbar med: Jag är lärare Fritids på Enskede skola, med fokus på rastverksamhet och fysisk aktivitet. På fritiden är jag ledare i träningsgruppen ...

Löparens godaste adventsfika: Valnötsdadlar i mörk choklad

4 dec 2019 • Livet • Recept

Enkelt, gott och näringsrikt. Här är julgodiset som passar lika bra till glöggmyset som till mellanmål efter löppasset.

Pendelpaus

3 dec 2019

Pendeltrafiken bullrar, blinkar och åmar sig långsamt in mot stan. Tröttsamt. Parkerar i Mölndal och konstaterar Åby Friidrott ligger mörkt och stilla. Frost i gräset, glittrar i pannlampan, fyra&nbsp...

TOVE ALEXANDERSSON – uttryck och avtryck

3 dec 2019 • Inspirationen • Personporträtt

När tiden försvinner och det enda som betyder något är nuet. Ett ögonblick som påverkar allt. En prestation. Världsmästaren Tove. Det är så många känner henne. I år rankad som nummer ett i värld...

Inte bara David som lyckades i Valencia

1 dec 2019 • Löpningen • Tävling

Vi varnade för att det skulle gå fort i Valencia. Det var befogat. Segertid på 2:03. Turken Özbilen satte ett nytt Europarekord med 2:04:16, två minuter före norrmannen Sondre Moen. Bakom David Nilsso...

Svenskt rekord

1 dec 2019 • Löpningen • Tävling

Efter 36 år blir Kjell-Erik Ståhl av med det svenska rekordet i maraton. David Nilsson kröner en otrolig säsong med att spurta till sig 2:10:09 på Valencia Marathon, en halv minut snabbare än vad Ståh...

Överlever det svenska rekordet helgen?

30 nov 2019 • Löpningen • Tävling

Ifjol kom hälften av årets snabbaste maratontider i Valencia. I år är ännu fler svenska elitlöpare anmälda till söndagens lopp. Drömmarna når hela vägen från personliga rekord till OS-maran i Sapporo.

Valencia Marathon växer snabbast i Europa

30 nov 2019 • Löpningen • Tävling

David Nilsson och Ebba Tulu Chala siktar högt i söndagens Valencia Marathon, mot ett hägrande OS. Men de är inte ensamma. Över 20 svenska löpare finns med i det digra elitfältet. En toppbredd som slår...

En grön smoothie – ett enkelt sätt att få i sig frukt och grönt

29 nov 2019 • Inspirationen • Recept

500 gram eller fem knytnävsstora portioner om dagen – så mycket frukt och grönsaker är bra att äta för att hålla sig hälsosam. Ett enkelt sätt att få i sig mycket frukt och grönt är att starta dagen...

Veckans löpare: Axel Lönnqvist

28 nov 2019 • Inspirationen • Veckans löpare

Namn: Axel Lönnqvist Ålder: 38 år Bor: i Järfälla utanför Stockholm Jobbar: Är försäljningschef på Marathongruppen. Jag jobbar med sponsorer och samarbetspartners till lopp som ASICS Stockholm Mar...

Den smala vägen framåt

26 nov 2019

Då har jag stängt boken om träningsåret 2019. Ett år som prytts och dominerats av långa äventyrslöp och triathlonexpeditioner och väldigt lite egentlig, eller mätbar, prestation. Vilket var planerat. ...