Nyheterna

Senaste

Maratoncoachen: "Släpp program och struktur för en stund!"

8 apr 2020 • Inspirationen • Maratoncoachen Sanna Hed

Sanna Hed uppmanar till att fortsätta springa men att låta dagsformen styra över tempo och distans snarare än att hålla stenhårt vid förbestämda upplägg.

Veckans löpare: Löpare är för ensidiga som idrottsmän

5 apr 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt Jonas Colting, triathlet med flertalet internationella framgångar och VM-medaljer. Han är en uppskattad föreläsare och coach, som gärna sticker ut hakan och säger vad han tycker. Löpningen har bet...

Rädda min idrott – Malin Sundström

5 apr 2020 • Löpningen • Tävling

Malin Sundström leddes in i tränarrollen 2005, då hennes sjuåriga son Simon ville börja med friidrott och löpning. Hon fann sig in i rollen och sitt ledarskap snabbt, utifrån egna erfarenheter som med...

ASICS Stockholm Marathon flyttas till den 5 september

Två av Stockholms största motionslopp på samma dag

3 apr 2020 • Löpningen • Tävling

Coronapandemin med regeringens beslut om att förbjuda folksamlingar med fler än 50 deltagare som påföljd har gjort att ASICS Stockholm Marathon flyttas till hösten. Istället för att gå av stapeln den ...

En superövning för starka löparben – testa den redan idag!

1 apr 2020 • Inspirationen • Maratoncoachen Sanna Hed

Löparbenen blir ännu starkare med en av Sanna "Maratoncoachen" Heds favoritstyrkeövningar. Lägg till enbensutfall med benet på en bänk i din träningsrutin. .

Morgonjoggarnas tid är nu!

31 mar 2020 • Löpningen • Träning

Morgonljus, fågelkvitter och löpspåret för dig själv. Visst låter det som en bra start på dagen? Om du tillhör dem som tycker om att få träningen gjord tidigt på dagen så vill vi slå ett slag för morg...

Vegobullar i tomatsås

30 mar 2020 • Livet • Recept

I dessa tider behöver vi vänlig och omtänksam mat som samtidigt ger fin energi. Som en härlig spagetti med färsbullar i tomatsås. Tankarna går till barndomens Lady och Lufsen på julafton. Snäll mat so...

Rädda min idrott - Yannick Tregaro

27 mar 2020 • Lopp

“När man lyckas, när man utvecklas, när man vinner ett mästerskap eller slår ett personligt rekord - det är så kul att se och få följa med på sådana resor. Jag vet många som kämpar dag ut och dag in i...

Veckans löpare: Jag får endorfinkickar av att tävla

26 mar 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt Karin Spjut, tjejen som sprang sitt andra maraton i höstas, 47 år gammal. Hon kom i mål på obeskrivliga 2:54:59. Nu tränar hon för att bli ännu starkare. Ännu snabbare. Det går inte att undgå att ...

"Rädda min idrott"-kampanjen vädjar till loppdeltagare att inte begära pengarna tillbaka

24 mar 2020 • Lopp

Coronapandemin har lett till att idrottsrörelsen står inför sin kanske största ekonomiska kris någonsin. Du som deltagare kan göra en enkel men viktig insats: Var en hjälte för svensk idrott och för f...

Hämta kraft från naturen och bli skogsstark i kropp och själ

23 mar 2020 • Träningen • Alternativ träning

Har ditt gym stängt på grund av Coronaviruset? Eller är du helt enkelt inte sugen på att träna inomhus eftersom det känns som rena smittohärden? Lugn, du kommer garanterat kunna njuta av mjölksyran än...

Veckans löpare: Alla löpare borde köra yinyoga

22 mar 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löpcoachen och musikern Peppe Lindholm. Han älskar att springa på nya platser i världen, yinyogar helst varje dag och räknar stegen när löpningen känns tuff. Han är också löpcoach i Svt:s nya prog...

Konditions- och styrketräna med 7 hemmaövningar

18 mar 2020 • Träningen • Styrketräning

När du behöver träna hemifrån och vill ge både pulsen och musklerna något att bita i, testa de här övningarna! Allt du behöver är din egen kropp och ett hopprep.

Vegan och elitidrottare – en bra kombo

18 mar 2020 • Livet • Kost

Allt fler elitidrottare väljer att leva veganskt. Många har varit skeptiska, men all forskning tyder på att du kan prestera precis lika bra på växtbaserad kost som på blandkost. Ett levande bevis på d...

Maratoncoachen: "När inget blir som man tänkt sig"

18 mar 2020 • Inspirationen • Maratoncoachen Sanna Hed

Sanna Hed om vikten av att ta hand om sig själv, särskilt i tuffa tider. Och när vi bryr oss om vår egen hälsa har vi även kraft att hjälpa och inspirera andra.

Minska stress och oro i kroppen med 3 enkla andningsövningar

18 mar 2020 • Träningen • Mental träning

Att fokusera lite extra på sin andning ger goda hälsoeffekter både fysiskt och mentalt. Här är tre enkla övningar som du kan göra när som helst under dagen för att att känna dig mindre stressad och or...

ASICS Premiärmilen som skulle ha gått av stapeln den 28 mars är ett av loppen som tvingats ställa in på grund av coronaviruset.

En idrottsrörelse i kris när flera motionslopp tvingas ställa in

17 mar 2020 • Löpningen • Tävling

Inställda motionsevenemang på grund av coronavirusets framfart drabbar alla inblandade, från den enskilde löparen till lopparrangörerna och inte minst föreningslivet, som bedriver landets viktiga barn...

Bibehåll motivationen när loppen ställs in

17 mar 2020 • Löpningen • Träning

Flera av de stora internationella loppen har ställts in på grund av coronaviruset covid-19. Förra veckan beslutade svenska regeringen att förbjuda folksamlingar med fler än 500 deltagare vilket har gj...

Veckans löpare: Jag är seg och uthållig och kan ta många ”smällar”

13 mar 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt traildrottningen och upplevelsefantasten Miranda Kvist. Hon njuter av att springa i skogen eller i svenska fjällen. Om hon dessutom får ösa för fullt i en vindlande nedförsbacke i teknisk och mjuk...

Maratoncoachen tipsar: Få upp farten med superfyrahundringar

11 mar 2020 • Inspirationen • Maratoncoachen Sanna Hed

Lägg till riktigt snabba intervallpass i din långdistansträning och få fina resultat.