Marathon.se

Knappt 4 000 platser kvar

Tolv svenskar klara för terräng-EM

Marathon.se:s bloggare Lisa Blommé finns bland de tolv svenska löpare som är uttagna till EM i terränglöpning. - Ska bli mycket intressant att se var någonstans man befinner sig bland tjejeliten i E...

Jan Troeng - en orienterare hittar rätt?

Hur bra löpare är egentligen orienterare? Vad skulle en SM-vinnare på orienterarnas längsta distans - ultralång - kunna göra på maraton? Många har spekulerat och i söndags gav Jan Troeng ett första sv...

Lisa Blommé gav svar på tal

Lisa Blommé gav svar på tal i vinterns första tuffa internationella terränglopp Cross de l'Acier i Fort des Dunes i nordöstra Frankrike. Före tävlingen fick hon besked om att hon inte hade någon möjl...

Styrketräningens ABC

Sjukgymnasten Maria Gabriels vet vad styrketräning är och varför det kan vara bra för löpare. Innan vi börjar så förklarar hon termer och olika sätt att träna.

Styrketräning för löpare

Löpning kräver en stabil bål, starka ben och rygg. Huvuddelen av styrketräningen för löpare bör därför inriktas på dessa muskelgrupper. Vid styrketräning för uthållighetsidrott är det viktigt att ma...

Tjejerna släpps in i Tjur Ruset

Efter elva år som tävling för enbart män öppnar TjurRuset en klass för kvinnor, eller kvigor som begreppet blir i den biffiga tävlingsformen som går ut på att skapa en så utmanande bana som möjligt i ...

Trosa Stadslopp åter bäst

Ännu en gång har Trosa Stadslopp röstats fram som det bästa långloppet i (närheten av) Stockholmsområdet. Sörmlänningarna snittade över 4,8 på den femgradiga betygskalan i löparklubben Studenternas år...

Träna dig glad under vintern!

När mörkret kommer så är motion ett sätt att hålla uppe humöret. Det handlar om att få fart på en massa signalsubstanser. Som endorfin, dopamin, och serotonin.

Szalkai vässar programmen

Under två veckor, 14 november till och med 28 november, kommer Marathon.se att uppdatera 26-veckors träningsprogrammen inför Stockholm Marathon 2008. - Jag kommer att anpassa dem efter feedback som ...

Bra begrepp att känna till

Vid pulsbaserad träning kan det vara bra att känna till en del begrepp. Vi berättar om termer som gång på gång återkommer när man läser om mer avancerad konditionsträning.

Träna med intensitetszoner

Nöjer du dig inte bara med att följa träningsråd rakt av utan vill veta vad och varför man tränar? Den här gången handlar det om varför man delar in träningen i olika intensitetszoner och hur man prak...