Senaste

Glitter och glamour

Glitter och glamour var det igår kväll när årets Friidrottsgala ägde rum i festlokalen Park på Söder. Röda mattan låg utrullad och det bjöds på god mat och dryck och återblickar från säsongen som gått...

Farthöjt

Dagens lunchpass i Änggårdsbergen går på lite bredare stigar än det i förrgår, så trots att rundan är längre och innefattar mer av långa stigningar är det inga större problem att hålla ett lite rappar...

På småvägar

Preferenserna vad gäller vägval skiljer sig en aning på landsvägsräser jämfört med de jag har som löpare, åtminstone i vissa stycken. På cykeln får underlaget helst vara slätt och hårt medan det i löp...

Rosslat igång

Tappad känsla, men det känns ändå riktigt bra mentalt att ha rosslat igång igen. Startade upp i morse, hals ok (?) och morgonpuls inom ”marginalen”. Snorigt, stelt och kantigt men löpning! Det blev en...

Tillbaka till rötterna

Höst och vinter gäller som vanligt, bokstavligen, att gå tillbaka till rötterna i träningen. Hitta skönheten i den enkla löpningen, den perfekta rundan, de där övervuxna stigarna som växlar mellan rot...

Fullt i GöteborgsVarvet

Det är drygt sju månader kvar till start – men redan på tisdagen, den 5 oktober, stängde GöteborgsVarvet för fler anmälningar till 32:a upplagan som avgörs lördagen 21 maj 2011.

Löpskolning i Sverige Springer

Löparprogrammet Sverige Springer har kommit halvvägs den här säsongen. Det är ca fem veckor kvar till examen för programledare Andreas Odén - New York Marathon! Kvällens program sänds i TV 4 Sport ...
1 min

Ny förstklassig träningsservice

Anders Szalkais program presenteras nu i en ny form – Förstklassig träningsservice – som hjälper dig att bli en bättre löpare. - Du lär dig hur du utvecklar din löpning och hur du variera din träning...

Sjukt!

Planen gick inte att följa. Det är ganska typiskt att när man börjar dra upp riktlinjer så kommer det direkt grejer som ändrar om allt. Det var tänkt att jag skulle lägga in en mängdperiod med start i...

SVMM 3x3000m

Bra pass idag, 2x3000m bana på 9.26-9.28, men lite oroande känning i halsen nu...Klassiskt "efter ett bra pass"...SVMM, Sport Vi Minns Mästerskapen är en tävling som Mikael "Slang" Larsson och Johan "...

Härlig höstluft!

Vilket härligt höstväder vi löpare har kunnat njuta av den senaste veckan! Så här års gäller det att surpla i sig den sol som fortfarande ger lite värme och bli glad av de vackra färger som börjar ski...

I väntan på vintern

Tar det lugnt som utlovat, jag känner mig rastlös och är förmodligen ganska jobbig i abstinensens kölvatten. Träningsdosen inskränker sig till en rehabövning för att sätta sprätt på transversus abdomi...
2 min

Totalt nära två timmar videoinstruktion

Hur lägger man upp ett långpass och hur stretchar man? För de flesta träningsmoment i träningsprogrammen finns utförliga instruktionsvideor som du har tillgång till om du väljer Förstklassig Träningss...

Så ser träningsprogrammen ut

Nedan ser du exempel på hur ett träningsprogram med Förstklassig träningsservice kan se ut för en vecka. Exemplet är hämtat från 3-timmarsprogrammet för ASICS Stockholm Marathon.

Mjölksyra

Stelt idag efter ett pass utanför bekvämlighetszonen igår. Körde 15 stycken 400-ingar förra veckan, nu blev det bara 10 st men klart jobbigare. Hur hänger det ihop att 10 är jobbigare än 15? - Jo det ...

Årsvila

Vilar. Jag ska vila. Jodå, jag ska vila. Höstens vackraste vecka har infunnit sig och jag stänger in mig på kontoret för att få vält undan lite av de virtuellt dignande högarna med göromål. Solen skin...

Ligger lite efter

Två dagars bloggstiltje här, men inget negativt har hänt vilken oftast brukar vara orsaken till uppehåll i uppdateringen. - Det har helt enkelt bara blivit så att jag legat lite efter på hemmafronton ...

Lidingö tjejlopp!

Igår sprang jag Lidingö tjejlopp 10 km (sista milen på Lidingöloppet 30 km). Det gick faktiskt bättre än väntat och jag tog en 2a plats bakom Isabellah på tiden 35.41. Det blev ett riktigt roligt lopp...

Bitvis bister Bosöbravad

Lite småsen nummerlappsuthämtning men jag unnar mig ett varv på sportmässan ändå. Köper en gel, kollar in montrarna, bygger lite på loppsyket. Kramar hejaklacken och joggar bort mot starten. Eller had...

Ulrika har smak på en ny karriär

• Lidingöloppet 2010

Ulrika Johansson har en av svensk långlöpnings längsta karriärer. Nu håller den på att längre. – Ja, jag tänkte att jag ska testa att springa längre, jag har faktiskt aldrig sprungit så här långt ens...
  1. « första
  2. ‹ föregående
  3. …
  4. 210
  5. 211
  6. 212
  7. 213
  8. 214
  9. 215
  10. 216
  11. 217
  12. 218
  13. …
  14. nästa ›
  15. sista »