Senaste

Genom gryningen

Kolsvart pannlampsjogg de knappt fyra kilometrarna till bussen. En frisk sydostan river och drar i träden och av de senaste dagarnas klarväder syns inte ett spår. På busshållplatsen vid Åsaskolan inse...

ASICS Stockholm Marathon startar kl 11.30

I år startar ASICS Stockholm Marathon kl 11.30 lördagen den 28 maj. Det innebär att starten är tidigarelagd två och en halv timme jämfört med tidigare år.

Träna med Kaki – himmel och helvete

Den 22 februari satsar Abubaker Kaki på att sätta nytt världsrekord på 1000 meter vid XL-Galan i Globen. Kaki kommer väl förberedd till denna tävling, rapporterar Albin Johansson som under 18 dagar tr...

Världsbästa och Världsrekord

Jag börjar genom att gratulera Enhörnas Lars lill-lasse Johansson till ett fint race vid Sevilla Marathon. Lasse blev 15:e man med tiden 2:18:48 efter att ha passerat halvvägs på 1:07:06. Lasse siktad...

Vinterskavank

Efter 5 riktigt bra veckor träningsmässigt som inledning på 2011, blev sjätte veckan en lite missräkning. Visserligen hade jag planer på att "pulsera" ner träningen under någon vecka nu, då jag av erf...

Avsnitslat

Lugnt pass upp i Änggårdsbergen på lunchen. Allt är som vanligt igen, förutom att jag har några skyltar och röd-gula plastband att plocka ner på rundan. Helgen var på tok för intensiv för att jag skul...

Efter 2.18 lockar Korea för Lasse Johansson

På söndagen höll Lasse Johansson VM-fart halva vägen i Sevilla Marathon. Sveriges snabbaste maratonlöpare 2010 blev till slut 15:e man på 2.18.48. – VM-kvalgränsen är 2.14, jag gör ett nytt försök i...

Lite landsvägslöpning i rapporten

Måste erkänna att det just nu är lite svårt att hålla fokus på landsvägarna och dem som trivs bäst där. Sådana som Martin Fagan t ex.Även om jag gillar all löpning så klappar hjärtat lite hårdare för ...

Kramfors ToR

Igår morse begav jag mig till Arlanda för att där möta upp två kollegor för vidare färd med flyg till Kramfors/Sollefteå. Detta var bara första stoppet för flyget som sedan skulle vidare till Arvidsja...

Luta bandet så blir träningen effektivare

Träning • Träning på löpband

Låt inte löpbandsträningen bli monoton och trist! Ett sätt att variera träningen är att använda möjligheten att luta bandet. Uppförsbackar är kanske jobbiga, men oj så effektiva! Häng med och testa pa...

½-marathon helg

I söndags arrangerades för 65:e gången Marugame ½-marathon. Detta lopp är vinterhalvårets topp ½-mara i Japan och det visade på mkt fin japansk toppbredd.Visserligen segrade kenyanske Samuel Ndungu, p...

Salomon Spikecross

Speedcross har länge varit min favoritmodell från Salomon, Spikecross är en dubbad variant (karbidstål), tanken har varit att skapa en sko för is och vinterförhållanden. Känslan och passformen känns i...
3 min

Svensk framgång på helig mark

I Europas kanske mest berömda terränglopp kan man springa in i väggen. Ta det försiktigt genom kvarnen, följ den gröna mattan och håll hårt vänster strax efter mjölförrådet. Säkert är det passagen ge...

TGIF

Fredag morgon. Lämnar Lindome station i det första trevande gryningssljuset och springer västerut längs Spårhagavägen. Igen. Tror inte att jag någon vinter spenderat så mycket långpasstid ute på stiga...

Varierande fart

I helgen var det barmarkslöpning i Helsingborg på skogsslinga underlag. Det var ett tag sedan senast!! Underbart!! Dock som alltid kraftig vind i Sundets Pärla, så även om det blev fin utomhuslöpning,...

Alternativträning

Det blir ingen resa för mig till Milano idag och Europacup i terräng på söndag...Nej, istället blir det till att stanna hemma i den nyfallna snön och köra alternativträning! Alternativträning är ett r...

Mysterna

På vägen in till jobbet kör jag ut till Sandsjöbackaleden för att få lite skogslöpning och känna på läget ute i skogen. Regnet som fallit i början av veckan har tärt på snö och is i markerna: Ännu fin...

Terrängserie blir dubbelt så stor

Sveriges största terrängserie blir dubbelt så stor. I 2011 års serie blir det 17 tävlingar på 16 orter, från Kullaberg i söder till Kiruna i norr. - Terränglöpningsserie, vilket krångligt namn, istä...

Lite Kenya

Det löps en del i Kenya med. En hel del faktiskt.I söndags var det Discovery Kenya Half-Marathon i Eldoret. Loppet vanns av Abraham Chebii på 1:02:59 12 sek före Vincent Kipruto (10:a på genomtidernal...
2 min

Skaffa dig styrka för löpningen

Träning

Kolla in videoinslagen om stryketräning. Träningsexperten Anders Szalkai visar styrkeövningar som man gärna kan göra varje vecka. Så varför ska en löpare träna styrka? Kolla in videon ovan.

  1. « första
  2. ‹ föregående
  3. …
  4. 200
  5. 201
  6. 202
  7. 203
  8. 204
  9. 205
  10. 206
  11. 207
  12. 208
  13. …
  14. nästa ›
  15. sista »