Smärtan i mitt ben är nu nästan helt borta. Vi bestämde därför att jag skulle springa 30 min idag för att se hur kroppen reagerade på belastningen. 30 min jogg känns ju lite mesigt, ett mycket bättre ...
– Man kanske inte ska koppla bort träningen på semestern utan fokusera på den i stället! säger Lidingöloppsspecialisten Magnus Bergman. Juli är semestermånad, men också en viktigt träningsmånad för ...
Idag bröts löpvilan för det stod mosslöpning på programmet. När jag bodde en tid i Norrköping och tränade med Peter Holgersson tränande jag intervaller i mosse med jämna mellanrum. Grymt effektiv och ...
Till dig trädet som genom din skugga skapar liv i vägbanan. Till dig väggrenen som är en bekant vän vid ...
De svenska manliga maratonlöparna som kom fram på 1980-talet är mytomspunna. Många tränade hårt och bredden på eliten var stor. En av stjärnorna var Åke "Biten" Eriksson, två gånger vinnare i Stockhol...
Har varit på plats i Björkliden några dagar och konstaterat att snön fortfarande ligger kvar på stora delar av fjällskedjan. Något som sätter lite käppar i hjulen, eftersom jag planerat och framförall...
Ibland är det svårt att tro, att det vänder alltså, särskilt när man befinner sig i skadeträsket. Jag har varit skadad så många gånger nu att jag vet att det vänder så att jag kan springa snart igen. ...
Pannlampor och belysning kan ge större startfält i Lidingöloppets 30 kilometer. På tisdagen kl 12 släpps startplatserna till en ny elfte startgrupp till årets lopp. Det kommer att bli en sen start me...
Mitt midsommarfirande startade med att jag hängde på låset när Sats Odenplan öppnade kl.08.00 i morse. Tänk vad enkelt det är med löpning, bara sätta på sig kläder och skor och sedan kliva ut genom dö...
Vad brukar du äta? Ja, du som tränar så mycket.Var ytterligare en fråga jag fick häromdagen.Kort och gott. Jag äter allt men inte jämt. Men inte riktigt allt. Jag dricker lite alkohol. Jag äter väldig...
Hur tränar du egentligen Henrik? Var en fråga jag fick häromdagen. Som ni vet har jag sedan länge tränat utan träningsprogram även om jag till Asics Stockholm Marathon följde ett av Anders träningspro...
Idag damp det ned en silvermedalj i brevlådan. Jag kom tvåa på DM (distriktsmästerskap)i maraton. Asics Stockholm marathon var inte bara SM i maraton det var också DM för Stockholm, ska ärligt säga at...
Tillbaka i Sverige från Svalbardsupplevelsen. Hann med att se både isbjörn och valross under de dagarna jag stannade efter maratonet. Något jag tyckte var väldigt häftigt. Benen hämtade sig relativt ...
Nu tänkte jag ta ett par exempel som jag stöter på emellanåt. När man tränar på bana springer man motsols om det inte är så att man är ensam på banan. När jag är själv på en bana brukar jag variera hå...
Så är det bestämt. Det blir Åre Extreme Challenge den 28 juni. Jag och min kamrat Calle kommer köra duo klass. Det innebär paddling rundbana på Åresjön 18 km. Därefter Löpning från Åre torg (400 möh) ...
Vilka är ni som läser bloggen, förutom dom närmast sörjande? Skulle vara kul att veta vilka ni är som följer bloggen. Om jag vet lite mer vilka ni är och vad ni vill läsa om kan jag bl.a. komma med li...
Här är Sveriges bäste manliga långlöpare just nu. I våras tog Mikael Ekwall det svenska rekordet på halvmaraton från Mustafa Mohamed. Med en snittfart på 2.57 minuter per kilometer är det det nya sven...
Så är vardagen här igen. Arbete, familj och träning. Jag tycker om vardagen.Ännu härligare med det väder vi haft och har. Högsommar nästan. Skönt!Återhämtningen från Asics Stockholm Marathon är sedan ...
Det känns som att jag har varit ledig hur länge som helst. Kanske är det för att jag hunnit med så mycket olika saker bl. a., träna, shoppa, äta mjukglass, laga massa mat och olika fixarprojekt här he...
Idag var det dags för en av årets höjdpunkter och utmaningar som jag sett fram. Det är en sliten Max som intagit sängläge efter dagens lopp. Mitt första genomförda maratonlopp. Utan att egentligen var...
