Vinterspecial - kolla in senaste Spring!
Succéprogrammet Spring! har haft närmare 500000 visningar av avsnitt och inslag under 2011. Årets 18:e och sista avsnitt blickar tillbaka på 2011 och löpares löften för 2012. Testteamet har kollat dubbar och skor för att klara halka och snö. Vi får också följa med på ett löpbandspass i Anders Szalkais garage.
Här är hela innehållet i programmet som du kan se direkt här ovan.
Löpare blickar framåt mot 2012
Många tar nya tag och gör stora planer för det nya året. Petra Månström har träffat några löpare som har satt inspirerande mål för 2012. Allt från att klara milen till att springa Marathon.
Ett pass i Szalkais garage
Häng med på ett pass med garage-löpning. Vi får följa med träningsexperten Anders Szalkai hem till hans garage och hans kära löpband. Anders visar ett pass för att få fart på vinterben, 12x1 minuter på löpbandet.
Tre vinnare i tufft vintertest
Testteamet med Jörgen Lindh i spetsen har mött vinterns prövningar. På en specialbana med snö, is och slask testades olika sätt att klara halkan. Broddar, egetdubbat eller specialutvecklade vinterskor. Vad krävs egentligen.
Vinn en vecka i Portugal vecka 11
Ta chansen och vinn en träningsresa med en kompis till SpringTime Travels TrainingCamp i Portugal. Vecka 11 2012 är det dessutom temavecka med Spring!-redaktionen på plats. Instruktioner i programmet om hur du deltar i tävlingen med en resa för två i första pris.
Loppen vi minns 2011
Från de arton programmen halvtimmeslånga programmen om löpning har vi plockat ihop godbitar från olika lopp. Ni minns väl det första SMet på 100 km i Åsbro och Vårstafetten i Målilla? Många sprang GöteborgsVarvet och Stockholm Marathon. Tuffast var ö till ö och bilderna från TjurRuset glömmer vi aldrig.
Vackert vemod i vinter
Videobloggaren Bjarne Koning inspireras av allt från hårdrock till vemodiga ballader.
And I'm a goddamn coward, but then again so are you, sjunger stockholmsduon Klara och Johanna Söderberg i First Aid Kit en vinterdag under Bjarnes löppass.