Video: Korta stegen och spring på vatten!
Entusiaster utvecklar hela tiden olika sorters löpteknik. Den senaste trenden är att med rätt frekvens och stegisättning till och med springa en liten bit på vatten.
– Det är samma fysikaliska principer som när man kastar macka med en sten. Den som inte har rätt teknik ser sin sten försvinna i ett plopp, men den som hittar rätt vinkel kan få stenen att surfa på ytan i kanske åtta-tio studsar.
(publicerad 1 april)
I videon ovan kan vi se Sebastian Vanderverf och andra löparentusiaster träna och berätta om vad som krävs i teknik för den nya löpartrenden.
Vinnare är den som kan ta flest steg. I videon får vi se många magplask, men också fantastiska tiostegs-rusher över vattnet.
Bara en gimmick eller något att dra nytta av för alla löpare?
– Visst blir jag nyfiken, för de här löparna har ju lyckats att uppnå ett fulländat steg, frekvens och isättning att de till och med kan utnyttja den lilla ytspänning som finns på vattenytan för att få ett bra frånskjut, säger Marathon.se:s träningsexpert Anders Szalkai.
Hur börjar man, vad krävs i fysik, utrustning och kunskap?
– Mitt tips är att själv fundera hur man ska göra det möjligt, studera videon ovan och sedan klura ut vad man ska för skor och annan utrustning. Våtdräkt är ett måste så här års. Det här är inget man tränar i simhallar, där det ju brukar vara förbud mot att springa - och här gäller det verkligen komma med fart.